Influencia del uso de la tecnología en la salud psicológica y física de los usuarios (Original)

Resumen

El avance tecnológico ha cambiado radicalmente la forma en que las personas se comunican, estudian, trabajan y se entretienen. Si bien la tecnología ha traído muchos beneficios, también ha generado impactos negativos en la salud física y psicológica de los usuarios. El objetivo general de este estudio es determinar la influencia del uso de la tecnología en la salud psicológica y física de los usuarios. La metodología utilizada se desarrolló con un enfoque teórico de carácter documental y analítico, centrado en la recopilación, análisis e interpretación de fuentes secundarias provenientes de literatura científica, informes técnicos, artículos académicos y documentos emitidos por organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud. Los resultados revelan que un uso excesivo de redes sociales y dispositivos móviles está relacionado con un aumento en los niveles de ansiedad, depresión y trastornos del sueño, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes. Además, se observó una tendencia creciente a la adicción tecnológica, lo que afecta la concentración, las relaciones sociales y la productividad. En cuanto a la salud física, se encontraron altos índices de sedentarismo, fatiga visual digital y problemas musculoesqueléticos, como dolor de cuello y espalda, atribuibles a malas posturas y uso continuo de pantallas. Para prevenir estos efectos negativos, es fundamental fomentar un uso responsable y equilibrado de la tecnología. Algunas recomendaciones incluyen limitar el tiempo frente a dispositivos, hacer pausas activas, mantener una buena postura, evitar el uso de pantallas antes de dormir y promover actividades físicas y al aire libre.