Métodos para el entrenamiento de la fuerza explosiva en el baloncesto de primera categoría de Holguín (Original)
Palabras clave:
rendimiento; entrenamiento; fuerza; enfoque metodológicoResumen
El entrenamiento de la fuerza muscular está considerado actualmente como un elemento esencial para el entrenamiento de cualquier especialidad deportiva en la que se pretenda alcanzar un alto rendimiento. En el ámbito deportivo, la fuerza muscular se presenta como uno de los indicadores más relevantes de la condición física de un deportista para alcanzar el máximo rendimiento en cualquier disciplina deportiva en la que la acción motriz sea fundamental. La combinación de los métodos para el entrenamiento de fuerza explosiva ha sido descrita como una estrategia efectiva a partir de las variantes de esta manifestación. Es especialmente recomendable para la mejora de la fuerza explosiva. En el presente trabajo se plantea una revisión teórica de los principales sistemas aplicados para la metodología del entrenamiento de la fuerza explosiva.
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