Ejercicios aerobios de bajo impacto para disminuir el peso corporal en practicantes obesas (Original)

  • Lilian Lores Sánchez Universidad de Granma
  • Leopoldina Rodriguez Verdecia Universidad de Granma
  • Idelsys Iliana Ayala González INDER Yara
Palabras clave: obesidad, ejercicios aerobios de bajo impacto, gimnasia musical aerobia, dieta.

Resumen

La Organización Mundial de la Salud (OMS), cataloga la obesidad como la epidemia del siglo XXI, y advierte  que cada vez crece el número de personas obesas en el mundo. En España se calcula que entre el 40 y el 45% de la población tiene sobrepeso. En Cuba se estima que alrededor de  un 20 a un 30 % son consideradas personas con sobrepeso. Es una cuestión puramente matemática: si gastamos todas las calorías que ingerimos, ni engordamos ni adelgazamos, si consumimos menos de lo que ingerimos, engordamos; pero si aportamos menos calorías de las que gastamos, adelgazamos, es por este motivo que en el presente articulo se presenta un conjunto de coreografías con ejercicios aerobios de bajo impacto para disminuir el peso corporal de las practicantes obesas.

Para el diseño de dicho conjunto de coreografías fueron utilizados los siguientes métodos científicos: del nivel teórico el análisis y síntesis, el inductivo-deductivo y el sistémico estructural funcional, también se emplearon los del nivel empírico la observación (no estructurada), pre experimento, la medición y en el estadístico el cálculo porcentual.

Descargas

La descarga de datos todavía no está disponible.

Citas

1. Batista Hernández, Rayma. (2006). Ejercicios coreográficos con pesos en la Gimnasia Aerobia Social Trabajo de Diploma. Granma, ISCF Manuel Fajardo.
2. Estévez Cullell, Migdaliay Co. (2004). La Investigación Científica en la Actividad Física; su Metodología. Ciudad de la Habana, Editorial Deportes.
3. Hernández González, Reinol, Ponce, E., Salazar, Y., Aguilar, E., Agramonte, S. (2005). Utilización de un test de terreno para evaluar la capacidad funcional en pacientes con enfermedades cardiovasculares. Revista Digital – Buenos Aires, Argentina.
4. Lores, Sánchez, Lilian. (2009). Pasos básicos de la gimnasia musical aerobia. Material de apoyo a la docencia. Facultad de Cultura Física, Bayamo, Granma.
5.---------. (2010). La Gimnasia Musical Aerobia Comunitaria en función de la promoción de salud. Tesis en opción al título de Máster en Actividad Física Comunitaria, UCCFD Granma.
6. Muñoz Torres, Gloria y Zayas Torriente, Georgina. (2009) Programa de actividad física para el tratamiento de la obesidad. INDER, La Habana.
7. Rosales Torres, Ania. (2009) Sistema de ejercicios de Gimnasia Musical Aerobia para niños obesos. Tesis en opción al título de Máster en Actividad Física Comunitaria, UCCFD Granma.
8. Rodríguez Verdecía, Leopoldina. (2009) Proyecto “Proyecto Disfruta con ritmo” para beneficiar la calidad de vida de mujeres adultas del reparto Antonio Guiteras. Tesis en opción al título de Máster en Actividad Física Comunitaria, UCCFD Granma.
Publicado
2019-12-17
Cómo citar
Lores Sánchez, L., Rodriguez Verdecia, L., & Ayala González, I. (2019). Ejercicios aerobios de bajo impacto para disminuir el peso corporal en practicantes obesas (Original). Revista Científica Olimpia, 17, 1-15. Recuperado a partir de https://revistas.udg.co.cu/index.php/olimpia/article/view/1200
Sección
Artículos