Propuesta de un sistema de ejercicios de respiración, repercusión psicofiológica y en el rendimiento de los atletas de tiro deportivo modalidad pistola (Original)

  • Ariadnis Jorge Sánchez Centro Provincial Medicina del Deporte. Granma.
Palabras clave: ejercicios de respiración; método de autorregulación; repercusión psicofisiológica; tiro deportivo; atletas

Resumen

La respiración es un formidable medio de autorregulación física y psíquica que incide sobre los estados emocionales, canaliza las emociones negativas y está en relación con la mayor parte de la vitalidad psíquica, física y espiritual. En los deportistas de Tiro Deportivo se exige un alto grado de estabilidad psíquica, manifestada por una gran capacidad de autocontrol y autorregulación que le facilite la ejecución estable y precisa de sus ejercicios en los entrenamientos y competencias.Es por ello la necesidad de orientar nuestro trabajo a través de la respiración como medio de autorregulación de todos estos procesos hacia la búsqueda de una moderada estabilidad en sus manifestaciones, ayudándolos a elevar su efectividad en el tiro. Este trabajo se realizó en el Campo de Tiro perteneciente a la EIDE “Pedro Batista” con una muestra de 8 atletas de Tiro Deportivo Modalidad Pistola con el objetivo de optimizar los procesos psicofisiológicos a través de un sistema de respiración que actuara como método de autorregulación para elevar la efectividad y rendimiento de los atletas de Tiro Deportivo.Se comprobó que el sistema de ejercicios de respiración contribuyó a la optimización de los procesos psicofisiológicos en los atletas de Tiro Deportivo Modalidad Pistola y se determinó que con la aplicación del sistema de ejercicios se elevó el rendimiento a un 35 %, de un 8vo lugar alcanzado en la anterior competencia mejoraron a un 5 lugar Nacional.

Descargas

La descarga de datos todavía no está disponible.

Citas

Benson, D. (1976). The relaxation response. Avon, New York.
-Benson, M.D. (1993). The wellness Book: the comprehensive guide to Maintaining health and
treaking Stress-Related Illness, Paperback//Published.
-Bustamante, José A. (1995). Psicología médica. Editorial Orbe Instituto Cubano del Libro, La
Habana.
-García Ucha, Francisco Enrique (2004). Herramientas Psicológicas para Entrenadores y
Deportistas. Editorial Deportes, La Habana.
http://sescam.jccm.es/web/gestion/smatprimaria,tecnica_control_respiracion.pdf.
Consultado 2016, Abril 18.
-Hendricks, G. (1997). La respiración consciente. Ediciones Urano, Barcelona, España.
-Jacobson, E. (1986). Progressive relaxation. University of Chicago Press, Chicago.
-Meichenbaum, D.M. (1977). Cognitive-behavior modification, pp. 47-104, Plenum Press, New
York.
-Nekrasov, N. (1980) La psicodidáctica como método de autorregulación en el deporte. Fiscult,
Moscú.
-Núñez de Villavicencio, Fernando (2001). Psicología y Salud. Editorial Ciencias Médicas.
-Sánchez Acosta, María Elisa (2005). Psicología del Entrenamiento y la Competencia Deportiva.
Editorial Deportes, La Habana.
Publicado
2020-07-04
Cómo citar
Jorge Sánchez, A. (2020). Propuesta de un sistema de ejercicios de respiración, repercusión psicofiológica y en el rendimiento de los atletas de tiro deportivo modalidad pistola (Original). Revista Científica Olimpia, 17, 857-865. Recuperado a partir de https://revistas.udg.co.cu/index.php/olimpia/article/view/1707
Sección
Artículos