Metodología para el entrenamiento de la fuerza resistencia en el ciclismo de ruta Femenino categoría Juvenil (Original)
Palabras clave:
fuerza; resistencia; métodos; componentes; metodología; concepción; intensidad.Resumen
La presente investigación parte de las insuficiencias teórico-metodológicas y prácticas detectadas en el proceso de preparación de la fuerza muscular y sus manifestaciones en el Ciclismo de ruta del sexo femenino durante las unidades de entrenamiento, por lo que se trazó como objetivo diseñar una metodología para el entrenamiento de la fuerza resistencia en el Ciclismo de ruta femenino, con la utilización de ejercicios con pesas, enmarcados en un trabajo muscular de la Zona I de Intensidad. La praxis investigativa se desarrolló a partir del año 2008 y finalizó en el 2011, espacio durante el cual se procedió al diseño de la concepción teórica del entrenamiento de la fuerza resistencia en el Ciclismo de ruta femenino y la construcción de la metodología, la que fue valorada mediante el criterio de expertos. Los usuarios dieron su valoración sobre el uso de la metodología y su inclusión dentro del entrenamiento de las ciclistas de ruta. Mediante un pre-experimento con un solo grupo, se pudo valorar la efectividad de la metodología para el entrenamiento de la fuerza resistencia en ciclistas femeninas del área de ruta.
