Sistema de ejercicios pliométricos para el desarrollo de la fuerza de pierna en los atletas de voleibol de la EIDE «Pedro Batista Fonseca» de la provincia Granma (Original)
Palabras clave:
sistema de ejercicios; voleibol; pliometría; fuerza.Resumen
Con el fin de contribuir al desarrollo del voleibol el presente trabajo está encaminado al estudio de la saltabilidad de las voleibolistas de la EIDE «Pedro Batista Fonseca» de la provincia Granma. La investigación brinda un estudio de la aplicación de una serie de ejercicios pliométricos en la preparación del voleibolista y su comportamiento respecto a la saltabilidad, utilizando los diferentes tests, lográndose un ligero incremento en la fuerza de piernas y, por consiguiente, un mejoramiento de la saltabilidad.
Descargas
Los datos de descarga aún no están disponibles.
Referencias
Bompa, O. T. (2000). Periodización del entrenamiento deportivo. Barcelona, Editorial Paidotribo.
Borroto, E. y otros (1992). Voleibol 1. La Habana, Editorial Pueblo y Educación.
Cometti, G. (1998) La Pliometría. Barcelona, INDE Publicaciones. pp. 11-80.
Chu, D.A. (1993) Ejercicios Pliométricos. Barcelona, Editorial Paidotribo.
Donales (1992) Estudio de la relación existente entre la capacidad de salto y el ejercicio de arranque en levantadores de pesas de la 1ª categoría. Trabajo de Diploma. La Habana. ”ISCF Manuel Fajardo.
Herrera Delgado, I. G. y Ruiz, A. (2006) Estrategia para el desarrollo de la capacidad de salto. Editorial F. V. V. Vitoria.
Platonov, N. V. (1988) El Entrenamiento Deportivo, Teoría y Metodología. Barcelona, Editorial Paidotribo. p. 107.
Verjoshanski, V. L. (1990) Entrenamiento Deportivo. Planificación y programación. Barcelona, Ediciones Martínez Roca. S.A
Cometti, Gilles (2010) La Pliometría.
Cometti, Gilles (2007). Manual de Pliometría. Editorial Paidotribo, Barcelona.
Macnely, Ed (2011). Entrenamiento Pliométrico de la Potencia: Programa Completo y Programas Específicos para 16 Deportes. España.
Gregory Myer (2016). Pliometría. Ejercicios Pliométricos para un entrenamiento. Editorial Paidotribo.
Bedoya Ciro, Jhoan Ferney (2009). Efectos de un plan de entrenamiento de pliometría mediante saltos en vallas y fuerza máxima pirámide descendente, sobre la potencia y la fuerza máxima de miembros inferiores en futbolistas juveniles. Medellín, Colombia.
Borroto, E. y otros (1992). Voleibol 1. La Habana, Editorial Pueblo y Educación.
Cometti, G. (1998) La Pliometría. Barcelona, INDE Publicaciones. pp. 11-80.
Chu, D.A. (1993) Ejercicios Pliométricos. Barcelona, Editorial Paidotribo.
Donales (1992) Estudio de la relación existente entre la capacidad de salto y el ejercicio de arranque en levantadores de pesas de la 1ª categoría. Trabajo de Diploma. La Habana. ”ISCF Manuel Fajardo.
Herrera Delgado, I. G. y Ruiz, A. (2006) Estrategia para el desarrollo de la capacidad de salto. Editorial F. V. V. Vitoria.
Platonov, N. V. (1988) El Entrenamiento Deportivo, Teoría y Metodología. Barcelona, Editorial Paidotribo. p. 107.
Verjoshanski, V. L. (1990) Entrenamiento Deportivo. Planificación y programación. Barcelona, Ediciones Martínez Roca. S.A
Cometti, Gilles (2010) La Pliometría.
Cometti, Gilles (2007). Manual de Pliometría. Editorial Paidotribo, Barcelona.
Macnely, Ed (2011). Entrenamiento Pliométrico de la Potencia: Programa Completo y Programas Específicos para 16 Deportes. España.
Gregory Myer (2016). Pliometría. Ejercicios Pliométricos para un entrenamiento. Editorial Paidotribo.
Bedoya Ciro, Jhoan Ferney (2009). Efectos de un plan de entrenamiento de pliometría mediante saltos en vallas y fuerza máxima pirámide descendente, sobre la potencia y la fuerza máxima de miembros inferiores en futbolistas juveniles. Medellín, Colombia.
Descargas
Publicado
2019-11-28
Número
Sección
Artículos
Cómo citar
Sistema de ejercicios pliométricos para el desarrollo de la fuerza de pierna en los atletas de voleibol de la EIDE «Pedro Batista Fonseca» de la provincia Granma (Original). (2019). Revista científica Olimpia, 16(57), 74-83. https://revistas.udg.co.cu/index.php/olimpia/article/view/1157
