Metodología para el entrenamiento de la fuerza rápida de los lanzadores de la provincia de granma participantes en las series nacionales sub- 23 de béisbol (original)

Resumen

El proceso investigativo se desarrolla en el contexto del equipo provincial de Granma participando 8lanzadores (100 %) del equipo estudiado, en las series nacionalessub-23 en el período  2014 y hasta el 2015, donde se constató, en las condiciones actuales que, existen insuficiencias en la manifestación de fuerza rápida, factor determinante en la preparación de estos jugadores. Constituye objetivo del trabajo, elaborar una metodología sustentada en la aplicación del sistema de Zona Óptima, en su zona 3 de intensidad, que propicie el incremento de la fuerza rápida y su mantenimiento durante la competencia en los lanzadores de Béisbol participantes en las series nacionales sub 23. Se desarrolló un estudio longitudinal con un pre-test y post-test, con el uso de métodos teóricos, empíricos y estadísticos. La investigación logra incrementar los índices de fuerza muscular con énfasis en la fuerza rápida en los lanzadores contemplados en la muestra.