PROTOCOLO DE ENTRENAMIENTO PARA EL INCREMENTO DE LA VELOCIDAD DEL SWING Y LA CARRERA HOME-PRIMERA BASE DE LOS JUGADORES DE BÉISBOL (CATEGORÍA JUVENIL) DE MATANZAS (Original)

Resumen

El acto de batear en el béisbol se valora como una acción motriz compleja, ya que el bateador tiene que superar innumerables obstáculos para tener éxito durante su ejecución. Después que el jugador hace contacto con la pelota, ganar una base por bolas, recibir un pelotazo o recibir ponche y wild pitches, este debe disponerse rápidamente a correr las bases. Sin embargo se han detectado deficiencias, y entre ellas,  dar un paso negativo con su pie delantero al terminar el swing, tirando el tronco ligeramente hacia atrás, se  adopta la posición vertical anticipadamente y no se utiliza al máximo el despegue de la pierna posterior; todo lo cual limita la salida en carrera hacia la primera base. En atención a ello apoyados partiendo de estas deficiencias el objetivo del presente estudio es elaborar un protocolo de entrenamiento para el desarrollo de la potencia muscular como una vía para el incremento de la velocidad del corrido home-primera base y la velocidad de bateo de los jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas. El diseño de entrenamiento fue aplicado a 14 jugadores de la selección de Matanzas que participaron en el XLVI Campeonato Nacional Juvenil. Con esta investigación se propone un conjunto de ejercicios (con salida de implemento en la máquina Smith; saltos pliométricos, ejercicios auxiliares para el levantamiento de pesas y un sistema de ejercicios que desarrollan la fuerza especial) que incrementan la potencia de los miembros inferiores y superiores, con incidencia positiva en la velocidad de bateo y la velocidad de la carrera home-primera base.