Juegos
para la coordinación en el adulto mayor
Games to the coordination in the older
adult
Est. Dayami Ramirez Capote, Universidad de Granma, Bayamo, Cuba (1)
M.Sc. Raiza
María Tamayo Rodríguez, Universidad de Granma,
Bayamo, Cuba (2)
M.Sc. Yarina
Alicia Sierra Suárez, Universidad de Granma,
Bayamo, Cuba (3)
(1) Estudiante de 4to año de Licenciatura en Cultura
Física. Alumno ayudante. Facultad de Cultura Física. Universidad de Granma.
Bayamo. Cuba. dramirezc@udg.co.cu
ORCID: https://orcid.org/0009-0002-9898-7386
(2) Master
en Ciencias. Profesor Auxiliar. Jefe Departamento. Departamento de Teoría y Práctica
de la Educación Física. Facultad de Cultura Física.
Universidad de Granma. Bayamo. Cuba. rtamayor@udg.co.cu ORCID:https://orcid.org/0000-0002-8877-9869
(3) Master
en Ciencias. Profesor Auxiliar. Departamento de Teoría y Práctica
de la Educación Física. Facultad de Cultura Física.
Universidad de Granma. Bayamo. Cuba. ysierras@udg.co.cu
ORCID: https://orcid.org/0000-0003-2572-1333
Resumen
La investigación tiene como intensión proponer juegos que permiten el trabajo para favorecer el desarrollo
de la coordinación en el adulto mayor, en la casa del abuelo del consejo norte del
municiopio jiguani, provincia de Granma. El estudio se realizó con 17 miembros del grupo que son practicantes de actividad
física comunitaria, enmarcándose en las edades comprendidas entre 62 y 77 años,
11 del sexo femenino y 6 del sexo masculino. Se emplearon métodos del nivel teórico, empírico
y estadístico que permitieron constatar las insuficiencias.
Palabras claves: Juegos; coordinación; adulto
mayor
Abstract
The investigation has like intensity to
propose games that allow to the work to favor the development of the coordination
in the older adult at the house of the grandfather of the north piece of advice
of the municipality, jiguaní, Granma's province. The study came true with 17
members of the group that are practicing of physical communal activity,
enmarcándose in the ages understood between 62 and 77 years, 11 of the female
sex and 6 of the masculine sex. They
used methods of the theoretic level that they enabled, empiricist and
statistician verifying insufficiencies.
Keywords: Games;
Coordination; Older adult
Introducción
La población cubana está envejeciendo. Esto es un
hecho real, en cuya base se encuentran dos componentes: la baja natalidad y el
aumento constante de la esperanza de vida de la población, lo que origina una
pirámide de edades similar a los países más desarrollados
El envejecimiento es un proceso que se caracteriza por
la progresiva pérdida de la capacidad de adaptación y de las reservas del
organismo, haciéndolo más frágil ante situaciones de estrés y, por tanto, más
vulnerable ante la enfermedad.
El ancestral interés de los humanos por vivir el mayor
número de años posible, unido al creciente desarrollo de la ciencia y la
técnica, sustentan la tendencia actual que considera que es importante vivir
más años lo más activos posible en capacidad de cuidarse a sí mismos, casi
hasta la muerte.
Al realizar un análisis del incremento sostenido de la
población de adultos mayores durante los últimos años y al aumento de
enfermedades crónicas no trasmisibles, como elemento agregado, es necesario
encontrar una vía que permita orientar a las personas para que alcancen un
envejecimiento activo.
La vida diaria está sujeta a un ritmo en el cual es
casi inevitable la sobretensión o estrés en cualquiera de sus etapas lo que, al
acompañarse del sedentarismo, propicia la aparición de efectos negativos que
pueden acarrear enfermedades o lesiones que, en el transcurso del tiempo,
pueden generar secuelas de padecimientos no atendidos a tiempo y de manera
adecuada.
Marcados son los esfuerzos del Estado cubano dirigidos
a la satisfacción de las necesidades de las personas incluidas en este grupo
etario, tanto físicas como espirituales y sociales. El Instituto Nacional de Deportes Educación
Física y Recreación (INDER), junto al Ministerio de Salud Pública (MINSAP), son
las entidades encargadas de llevar a cabo las acciones dirigidas a elevar la
salud física y mental de la población; a partir de ello, el INDER ha trazado,
como política desde su creación, la incorporación de todas las capas sociales a
la práctica de actividades físicas. Brindar atención sistemática a los adultos
mayores para que se incorporen a la vida social, con óptimo estado de salud,
una vez concluida la etapa laboral activa.
En una sociedad de acelerado proceso de cambio, el
gran compromiso social de los profesores es formar personas con iniciativa,
sentido crítico, creativo y capacidad de solucionar problemas para una sociedad
democrática, pluralista y abierta.
El desarrollo
de las capacidades físicas, para Campillo (2018), en el desarrollo de las
capacidades físicas no solo predomina la fuerza sino también que el desarrollo de
esta tiene un alto componente psicológico
en la personalidad, lo que
permite realizar con éxitos determinados tipos de actividades.
Julián Pérez Porto y Gardey (2016), definen como capacidades físicas a las condiciones que presenta un
organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad
o acción. Estas capacidades físicas están determinadas por la genética, aunque se
pueden perfeccionar a través del entrenamiento.
Autores como Jiménez
y Montil (2016), Illescasy Alfaro (2017) plantean
que las capacidades físicas están presentes en todas las actividades que
realiza el hombre desde el punto de vista físico y las mismas son tan antiguas
como la existencia del hombre.
Para Pérez Porto
y Merino (2016), las capacidades coordinativas, se
vinculan a la disposición ordenada de
las acciones para cumplir un objetivo y forma parte de este tipola
orientación, que puede definirse como la capacidad que tiene una persona de
poder determinar tanto la posición como los movimientos de su cuerpo tanto en
el tiempo como en el espacio.
Según Montenegro,
citado por Vargas Alzate y Agudelo Velásquez (2015) las capacidades
coordinativas son las “Capacidades relacionadas con los procesos de conducción
y regulación del movimiento”; dicho de otra manera, son las capacidades
supeditadas a la percepción, análisis, ejecución y control del movimiento,
mediante una constante retroalimentación, cuyo mecanismo funcional es el
sistema nervioso central (SNC).
La autora
considera que las Capacidades Coordinativas corresponden a una secuencia de
actividades que se efectúan de forma directa o indirecta desde edades tempranas,
están direccionadas a proveer al individuo una gran cantidad de oportunidades
para que interactúe de manera efectiva y pertinente con el medio ambiente tanto
físico como humano; tienen como propósito, estimular el desarrollo general de
la persona o el de algunas de sus áreas específicas.
De esta forma, en el desarrollo del hombre como ser social aflora una
actividad que posee gran significación de carácter cultural y costumbrista: el
juego.
El juego es una
actividad fundamental ya que por sus características existen las condiciones
más propicias pues; contribuye de manera significativa al mejoramiento de las capacidades, por lo que responde a una necesidad básica en ese
momento evolutivo sin olvidar que existen otros tipos de actividades que pueden
tener también una influencia decisiva en esta etapa.
Por otra parte, están dirigidos a crear en el adulto mayor un clima de
espontaneidad y satisfacción, también brindan amplias posibilidades para
manifestar sus cualidades personales y su iniciativa, mediante este el adulto mejora
su aprendizaje, conocimiento y la comunicación, contribuye al mejoramiento de
las capacidades y habilidades básicas y mejora las relaciones interpersonales.
A pesar de estos avances que proporcionan los juegos en los adultos y los
resultados de la revisión bibliográfica realizada, las observaciones a clases,
así como entrevistas realizadas al personal docente,
se detectaron las siguientes Insuficiencias: El adulto mayor posee
dificultades para favorecer la coordinación, carencia de
actividades de juegos en el programa del adulto mayor para para favorecer la coordinación, y pobre empleo
de juegos para favorecer la coordinación en los adultos mayores a traves de las clases de actividad física
comunitaria.
Estas insuficiencias proporcionan la siguiente Situación problémica: La práctica de la cultura física en el adulto mayor presenta orientaciones para el tratamiento de las capacidades de forma general, sin embargo, no poseen juegos para favorecer la coordinación.
Para lograr el acercamiento a la solución de este problema científico se declara como objetivo:
Proponer juegos para favorecer
la coordinación en el adulto
mayor.
Población
y muestra
Para realizar esta investigación se seleccionó una población de 17 adultos
mayores, pertenecientes a la casa
del abuelo del
consejo norte del municiopio jiguani, provincia de Granma, de
ellos 11 del sexo femenino y 6
del sexo masculino con edad comprendida entre 62 y 77 años de edad, los
cuales presentan patologías asociadas a las enfermedades crónicas no
trasmisibles como: hipertensión (9) y la diabetes (8).
Durante la investigación
participó además el profesor de actividad física comunitaria, con más de 10 años de experiencia en el trabajo
con el adulto mayor, que se desempeñan en el círculo de abuelo.
Métodos y técnicas de investigación
Para el presente estudio se utilizaron los
siguientes métodos y técnicas de investigación científica: analítico sintético, inductivo deductivo, análisis de
documentos, observación, test para medir la coordinación
dinámica general y para el
procesamiento de datos se utilizó el paquete estadístico SPSS versión 11.5 del
cual se utilizó el cálculo porcentual.
Análisis y discusión de los resultados
Revisión de documentos oficiales
Las indicaciones metodológicas para el trabajo con el adulto mayor contienen
aspectos a tener en cuenta para una correcta selección de las actividades que
no deben faltar en el programa de gimnasia con el adulto mayor y en la orientación
de la Gimnasia de mantenimiento, dirigida a la realización del trabajo orientado
a las capacidades coordinativas y condicionales, se reflejan ejemplos de juegos
para el desarrollo de estas capacidades sin embargo no son suficientes para el
desarrollo de la coordinación en el adulto mayor.
Otro aspecto positivo es que se expone todo lo referente a la organización
y planificación de las clases, entre otras cuestiones, que permiten una mejor
preparación de los profesores para el desarrollo de las actividades físicas con
este grupo etario. Se orienta, además, mantener un estrecho vínculo con el
médico de la familia en la comunidad para estar informado sobre el estado de
salud de los participantes.
En las orientaciones metodológicas se indica que la medición de la
frecuencia cardiaca se realiza en las tres partes componentes de la clase, sin
embargo, no precisa el rango en el cual se debe mover el pulso según a la edad
y a los efectos de los medicamentos que consumen los adultos mayores, por lo
que este parámetro se mide por cumplir con la indicación y no por determinar el
efecto que está ejerciendo la carga física sobre el organismo de los adultos
mayores.
Se orienta aplicar pruebas a los participantes para conocer el estado
físico con que llegan al círculo de abuelos, para realizar la distribución del
contenido a impartir, sin embargo, no se establece qué capacidades medir para
conocer la condición física; al respecto se utilizan métodos para evaluar el
nivel de eficiencia física tales como medición de peso y talla y la resistencia
aerobia, según establece el plan nacional, dejando a un lado las otras
capacidades.
Resultados de la observación
En las observaciones realizadas se evidenció que
el profesor orienta los objetivos en función de las habilidades y capacidades
en el adulto mayor; no obstante, la atención diferenciada de los que presentan
enfermedades crónicas no transmisibles es inadecuada, a pesar de llevar el
registro del padecimiento de los mismos, muestra dominio y utilizan variados procedimientos
organizativos y métodos activos, fundamentalmente el juego, que aplican de
manera creativa para llevar a cabo las actividades previstas durante la clase
y, por esa vía, cumplir los objetivos propuestos.
Se evidencia la necesidad de una mejor
utilización de materiales que posibiliten la organización y ejecución de las
mismas. En las charlas ofrecidas al finalizar las clases, se comprobó la existencia
de un trabajo de motivación que realiza el profesor para incentivar la incorporación
de otros adultos a la práctica de actividad física, a partir de acciones llevadas
a cabo con la participación de sus miembros, o por la enfermera y el médico de
la familia. Sin embargo, no son suficientes los juegos para mejorar la
coordinación en el adulto mayor.
Resultados de la encuesta realizada al profesor de
actividad física comunitaria
El profesor explica que su preparación para
enfrentar la tarea es regular, debido a que tienen poco tiempo de
autopreparación; cuenta con escaso material bibliográfico, de forma impresa,
que le facilite la preparación de las clases, sobre todo en las temáticas
relacionadas con la dosificación de los ejercicios y con los métodos y procedimientos.
Plantea que los temas en las preparaciones
metodológicas no son suficientes, sin embargo, considera que resulta necesario
elevar el nivel de preparación a través de actividades prácticas, con clases
demostrativas por parte de los profesores con mayor experiencia; asimismo,
proponen realizar talleres de intercambio con otros Combinados Deportivos,
donde se ofrezcan, además, conferencias por parte de los médicos de la familia
sobre las enfermedades crónicas no trasmisibles. Considera que el programa
carece de los componentes metodológicos necesarios que permita al profesor una
mejor preparación para la planificación de actividades físicas en beneficio de
la coordinación.
Corrobora que los adultos mayores consideran las labores
domésticas como práctica de actividad física, se tiene en cuentaque, en su
mayoría viven solos y necesitan caminar a buscar los alimentos o realizar
labores en el campo; otros realizan actividad física de forma independiente,
como caminar, hacer cuclillas, calentamientos, entre otros; en la mayoría de
los casos sin asesoría profesional.
Resultado del test de coordinación dinámica
|
Adultos |
F |
M |
B |
% |
R |
% |
M |
% |
|
17 |
11 |
6 |
3 |
17,6 |
4 |
23,5 |
10 |
58,8 |
En el test para la coordinación dinámica, de un total de 17 adultos, diez
(10) obtuvieron la evaluación de mal que representan el 58,8 % ya que no
mantuvieron la coordinación de los
brazos y piernas ni la postura correcta
durante el ejercicio, cuatro (4) que representan 23,5 % obtienen evaluación de regular porque no
mantuvieron la coordinación de
brazos y tres (3) que representan un 17,6 % obtienen evaluación de bien porque
mantienen la coordinación de brazos y piernas así como la postura correcta al
realizar el ejercicio.
De acuerdo con el análisis realizado se
sugiere una propuesta de juegos para favorecer el desarrollo de la
coordinación en el adulto mayor:
Juego
número 1
Nombre:
La captura.
Objetivo:
Mejorar la coordinación.
Materiales:
Balones, silbato.
Organización:
Se formarán dos equipos en hileras que
se encontrarán situados detrás de una línea.
Desarrollo:
A la señal, el primer participante lanzará un balón que tiene en su mano, hacia
arriba y hacia delante lo más fuerte posible y se incorporará al final de la
hilera. Los segundos de cada equipo saldrán corriendo para interceptarlo y
traerlo lo antes posible a la línea y lanzarlo y el otro que sigue detrás
recibirá el lanzamiento.
Regla:
Gana un punto el que llegue a la línea
con la pelota en las manos.
Variante: Tirar a un aro.
Juego
número 2
Nombre:
El enlace.
Objetivos:
Mejorar la coordinación.
Materiales:
Tizas.
Organización:
Se formarán dos grupos en filas que se
encuentra en una esquina del área delimitada tomados de las manos.
Desarrollo:
A la señal del profesor hacen relevos saliendo todos al mismo tiempo hasta el
centro del área, rodean el círculo central y vuelven a su fila.
Regla: No se pueden soltar de las manos.
Variante:
Hacerlo por parejas, de tal forma que el segundo de la pareja deja al primero
para agarrar a otro compañero y así, sucesivamente. Enganchar uno a uno o desenganchar uno a uno.
Juego
número 3
Juego: Ida y vuelta.
Objetivos:
Mejorar la coordinación.
Materiales: Pelotas.
Organización: Se forman dos equipos en hileras,
el primer participante de cada equipo sostiene una pelota.
Desarrollo: A la señal del profesor el
primer participante realizará una semicuclilla, pasará la pelota por encima de
la cabeza desde el frente hacia atrás y de atrás hacia el frente, tan pronto
llegue la pelota al primer participante este lo dará al participante que le
sucede y se ubicará al final de la hilera y así se desarrollará el juego hasta
que todos hayan pasado.
Regla: La pelota no debe caerse o
tendrá que comenzar nuevamente el juego, Gana el equipo que termine primero.
Variante: la pelota puede pasarse por
la derecha y regresarse por la izquierda.
Conclusiones
1.
La realización del
diagnóstico de la situación actual del objeto de estudio permitió identificar
las necesidades que se manifiestan en la coordinación en el adulto mayor.
2.
La propuesta de
juegos para favorecer la coordinación en el adulto mayor, no solo recoge las
necesidades de estos, también toma en cuenta el desempeño profesional de los
especialistas encargados de su aplicación y de los responsables de su puesta en
práctica y control.
Referencias bibliograficas
Campillo Piqueras, M. (2018).
El entrenamiento de las capacidades físicas básicas: La fuerza. Revista
Observatorio del Deporte, 4(4), 7-15. https://www.revistaobservatoriodeldeporte.cl/index.php/odep/article/view/201
Pérez Porto, J & Gardey, A. (2016). Definiciónde: Definición de
capacidades físicas (https://definicion.de/capacidades-fisicas/)
Montil Jiménez, M., &
Jiménez, A. (2006). Determinantes de la práctica de actividad física. Bases,
fundamentos y aplicaciones. Dykinson. https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=299060
Illesca Matus, R. S., &
Alfaro Urrutia, J. E. (2017). Aptitud física y habilidades cognitivas. Revista
Andaluza de Medicina del Deporte, 10(1), 9-13.
https://doi.org/10.1016/j.ramd.2016.04.004
Pérez Porto, J & Merino, M. (2016). Definición de: Definición de
capacidades coordinativas (https://definicion.de/capacidades-coordinativas/)
Vargas Alzate, L. F.,
& Agudelo Velásquez, C. A. (2015). Propuesta metodológica para mejorar las
capacidades coordinativas en UltimateFrisbee. Viref Revista de Educación
Física, 4(3), 1-57.
https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7889873