Conjunto de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza rápida y la pliometría en los bateadores de béisbol (Original)
Palabras clave:
conjunto de ejercicios; fuerza rápida; pliometría; béisbol ; bateadoresResumen
El entrenamiento de la fuerza rápida y la pliometría en los bateadores de Béisbol es un aspecto fundamental para su desenvolvimiento competitivo, de ahí que un conjunto de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza rápida y la pliometría en los bateadores de Béisbol se destaca como el objetivo de esta investigación, ya que es un componente fundamental de la preparación de fuerza del jugador de Béisbol para lograr el rendimiento deseado, la que se traduce en poseer músculos fuertes, pero rápidos y explosivos, en función de lograr el mejoramiento de la movilidad articular, la coordinación de los movimientos, la fluidez y la armonía en el gesto técnico, consiguiendo con ello conformar un excelente estado físico, además de otras características que identifican al jugador predestinado para alcanzar altos resultados deportivos.
La población utilizada contó con la participación de 12 bateadores del equipo de Béisbol primera categoría del municipio Campechuela, se emplearon los métodos científicos: la observación, medición: fuerza parado, halón de clin con brazos rectos, fuerza acostado y media cuclilla por detrás, además de ejercicios de la fuerza pliométrica; la encuesta: tipo grupal y semi-estandarizada y el método sistémico estructural funcional. Con la aplicación del conjunto de ejercicios se logró incrementar los índices de fuerza muscular con énfasis en la fuerza rápida y pliometría en los bateadores de Béisbol de la primera categoría del municipio Campechuela en la provincia de Granma.
