Ejercicios para la fuerza explosiva en los boxeadores de la Escuela de Iniciación Deportiva (EIDE) Ormani Arenado Llonch

Juan Leonel Gálvez Pozo; Osviel Hernández Sotolongo

Authors

Juan Leonel Gálvez Pozo Pinar del Río. Cuba.
Osviel Hernández Sotolongo Pinar del Río. Cuba.

Keywords:

Training, Strength preparation, Explosive strength, Boxing.

Abstract

This work is related to research on strength training, specifically explosive strength, in boxers, due to its importance for performing the various technical and tactical actions involved in boxing matches. This work is being carried out at the Basic Sports School in Pinar del Rio province in 15-16-year-old athletes of the boxing team. The objective of this research is to develop exercises to improve explosive strength in boxers of this group. Through this alternative, trainers will increase their chances of achieving satisfactory competitive results, ensuring that athletes demonstrate appropriate levels of explosive strength in each competition This process encourages coaches to explore innovative approaches to strength training for boxers, different from traditional training methods. To achieve the objective of this research, both theoretical and empirical methods were used, including scientific observation, interviews, and explosive strength testing of the athletes. Specifically, the explosive strength test was used to identify the difficulties hindering training success, and based on this, a group of exercises was introduced that, in the short and medium term, helped to improve explosive strength in boxers.

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Author Biographies

Juan Leonel Gálvez Pozo, Pinar del Río. Cuba.

Escuela de Iniciación Deportiva Escolar (EIDE)
Osviel Hernández Sotolongo, Pinar del Río. Cuba.

Universidad de Pinar del Río. Facultad de Cultura Física “Nancy Uranga Romagoza”

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