Original Recibido:
25/10/2025 │ Aceptado: 20/01/2026
El salto Abalakov. Un
análisis desde el índice de utilización de los brazos en baloncestistas de Holguín
The jump Abalakov.
an analysis from the index of use of the arms in basketball players of Holguín
Francisco
Freyre Vázquez. Doctor en Ciencias. Profesor
Titular. Universidad de Holguín. Holguín Cuba. [ffreyrev@ohu.edu.cu] 
Helmer Antonio Méndez
Infante. Doctor en Ciencias. Profesor Titular. Universidad de Granma. Bayamo.
Cuba. [hmendezi@udg.co.cu]
Amarilis Torres
Ramírez. Doctor en Ciencias. Profesora Titular. Directora nacional de Posgrado.
Ministerio de Educación Superior. La Habana. Cuba. [amarilystr@mes.gob.cu]
Resumen
Introducción. El rendimiento físico es fundamental en el baloncesto, debido a las exigencias que implica su preparación y participación en competencias deportivas, donde se determina el desempeño deportivo de un baloncestista, demostrando el nivel que ha alcanzado a través de la práctica. El objetivo. Fueron valoradas algunas variables que caracterizan el salto Abalakov en los baloncestistas de la posición defensas pertenecientes al equipo de baloncesto de primera categoría la provincia de Holguín durante la etapa general. En este tipo de salto depende de muchas variables de control motor como coordinación intramuscular, fuerza muscular, altos grados de potencia y buena técnica de ejecución. Muchas de las pruebas establecidas para medir la capacidad del salto, carecen de especificidad o no se ajustan a la realidad de la acción deportiva que se quiere medir. Métodos. Estadísticos como la media, desviación y coeficiente de variación. Esto, nos hizo reflexionar y darnos cuenta que, para mejorar el rendimiento del salto en el Baloncesto, se deben controlar el índice de utilización de los brazos. Resultados se pudo apreciar cambios favorables en cuanto a los valores del índice analizado de un test a otro, y se arriban a conclusiones y recomendaciones precisas.
Palabras clave: Salto Abalakov; Etapa general; Baloncesto.
Abstract
The physical
yield is fundamental in the basketball, due to the demands that it implies its
preparation and participation in sport competitions, where the sport acting of
a baloncestista is determined, demonstrating the level that has reached through
the practice. For that reason, the objective was to value some variables that
characterize the jump Abalakov in the baloncestistas of the position defenses
belonging to the team of basketball of first category the county of Holguín
during the general stage. In this jump type it depends on many variables of
control motor like coordination intramuscular, it forces muscular, high degrees
of power and good execution technique. Many of the established tests to measure
the capacity of the jump, lack specificity or they are not adjusted to the
reality of the sport action that one wants to measure. This, made us to
meditate and to realize that to improve the yield of the jump in the
Basketball, they should be controlled the index of use of the arms. They were
also they used statistical methods as the stocking, deviation and variation
coefficient. Inside the results you could appreciate favorable changes as for
the values of the analyzed index of a test to other, and they are arrived to
conclusions and precise recommendations.
Keywords: Jump vertical circle; General stage; Basketball.
Introducción
Al respecto, Del río (2005) y Hernández (1988) señalan que el Baloncesto es un deporte mixto intermitente de alta intensidad en el que se combinan acciones de intensidad baja, media y alta, y en el cual está presente el metabolismo aeróbico y anaeróbico.
Por otro lado, García, Navarro, Ruiz, & Martín (1998) han propuesto el componente anaeróbico como un requisito fundamental para conseguir el rendimiento en el Baloncesto como: aun suponiendo las acciones de alta intensidad en un partido, solamente, el 15 -16 % del tiempo total del encuentro
A
tono con lo planteado, Aragón, Vargas y Gross (1997),
señalan que el rendimiento del salto vertical ha sido estudiado por los
investigadores durante décadas. Este interés tan temprano surge en deportes
como el Baloncesto o el Voleibol. Más recientemente, se ha profundizado de
manera más objetiva y científica, comenzado a comprender su estrecha relación
con el control motor y los movimientos multiarticulares.
El salto vertical, está basado en varias variables
independientes específicas, cada una de las cuales puede afectar o favorecer en
el rendimiento final del salto. Si estas variables son debidamente
identificadas, los investigadores pueden tratar de manipular cada una de ellas
de manera independiente o conjunta para maximizar el rendimiento en el salto
vertical.
Al
respecto, Buckenmeyer (2000) tras identificar debidamente estas variables,
muchas mediciones del salto vertical (principalmente realizadas en laboratorio
y con plataformas de fuerza), están restringidas a articulaciones simples como
la cadera, la rodilla o el tobillo, cuando se sabe que el salto es una acción
multiarticular, y como tal, demanda no solo la producción de fuerza sino
también una alta potencia y coordinación.
Hatze, (1998) destaca que también se debe subrayar la
significación del máximo ratio de fuerza desarrollada en la mejora de la
explosividad en el salto.
Aunque a lo largo del partido la energía aeróbica parece ser predominante (Marconnet (1996), las acciones que conllevan al éxito en baloncesto como esprintar, saltar, driblar, son dependientes del sistema anaeróbico.
A tono con estos planteamientos, López (1993) destaca que, se ha propuesto el componente anaeróbico como determinante para conseguir un alto nivel de rendimiento lo que refleja la importancia de los sistemas energéticos anaeróbico láctico y aláctico en la consecución del éxito en esta disciplina deportiva.
Por su parte Esper (2000) destaca que, en el baloncesto, la capacidad del jugador para saltar lo más alto posible y en el momento preciso, es una cuestión fundamental en las diferentes acciones específicas del juego como son: los rebotes, los tapones o los lanzamientos en suspensión.
Materiales y métodos
Se llevó a cabo una investigación con un enfoque cuantitativo, descriptivo y transversal (Rodríguez, 2023), lo cual implicó la recopilación de datos en un momento específico, así como, la descripción de las características o variables de interés sin manipulación o intervención externa, estuvo centrada en la medición numérica y el análisis estadístico de los datos, proporcionando una descripción detallada durante el desarrollo de la etapa general de entrenamiento la cual tuvo una duración de ocho microciclos.
La población objeto de estudio estuvo compuesta por los siete baloncestistas pertenecientes a la posición de juego defensas (7), la selección de la muestra se realizó de manera aleatoria y estratificada para asegurar la representatividad y la validez de los resultados obtenidos (Márquez et al.,2011; Moral y del Pino 2014). La selección de la muestra se realizó de manera aleatoria y estratificada para asegurar la representatividad y la validez de los resultados obtenidos (Márquez et al., 2011; Moral y del Pino 2014). Se utilizó un diseño experimental pre-post para evaluar los cambios en las variables relacionadas con el salto Abalakov
Tabla 1. Estadística Descriptiva por Posición de Juego
(Defensas)
|
Baloncestistas |
Talla cm |
Peso kg |
E. ds |
E. dp |
|
DF 1 |
180,0 |
73,5 |
27 |
15 |
|
DF 2 |
175,3 |
78,5 |
25 |
17 |
|
DF 3 |
187,5 |
78,5 |
28 |
18 |
|
DF 4 |
180,0 |
78,5 |
23 |
12 |
|
DF 5 |
184,0 |
76,0 |
30 |
18 |
|
DF 6 |
175,0 |
80,0 |
27 |
17 |
|
DF 7 |
180,0 |
73,0 |
20 |
6 |
|
Resultados |
180,2±4,45 |
76,8±2,73 |
25±3,35 |
14,7±4,38 |
|
Leyenda.
PDJ. Posición de juego. E. Des: Edad decimal. E. Dep:
Edad deportiva |
||||
Índice de utilización de los brazos (UIB). (ABK-CMJ) X 100 CMJ
El protocolo que se realizó fue el test que se aplicó fue el de Bosco (1994)
La forma más efectiva y precisa de realizar una valoración de la fuerza es mediante una metodología llamada “Test de Bosco” realizados en plataforma de contacto propuesta por el PhD Bosco; esta herramienta valora las características individuales y las cualidades especificas de cada jugador. El Test de Bosco consisten en seis (6) saltos estándar que son saltos que permiten evaluar varios componentes de saltabilidad sobre una plataforma de contacto: Squat Jump, Squat Jump con carga, Counter Movement Jump, Abalakow, Drop Jump, RJ15 o Saltos Continuos.
Abalakow (abk): es un salto que se realiza partiendo el baloncestista desde una posición erguida y se realiza un salto hacia arriba por medio de un ciclo de estiramiento-acortamiento, es decir, una flexión seguida lo más rápidamente de una extensión de piernas con libre influencia de los brazos valorando la manifestación reflejo-elástico-explosiva y el índice de utilización de las extremidades superiores (Vittori citando en garrido s/f.; ver también Pérez, s/f.)
Los baloncestistas se situaron sobre la plataforma de contacto, la cual estuvo conectada a través de un cable a un cronómetro digital. En el momento del despegue, el cronómetro se ponía en marcha y en el aterrizaje del sujeto se detenía. El tiempo de vuelo se utilizó para calcular el cambio en la altura del centro de gravedad de los participantes.
Índice de utilización de brazos, en la fase de aceleración de un salto, al oscilar los brazos adelante-arriba, disminuirá dicho momento de fuerza y la velocidad vertical que llevan será transmitida al sistema cuando los brazos se bloqueen (se paren bruscamente).
También la oscilación de brazos extendidos produce en la fase de amortiguación un mayor momento de fuerza principalmente en los cuadriceps que logran un reclutamiento de unidades motoras de mayor umbral de excitación. Por la diferencia porcentual entre las alturas logradas en el (abk) y en el salto contramovimiento podemos cuantificas este índice producido por los brazos al momento del salto.
Procedimiento
El estudio se llevó a cabo en el mes de junio de 2023, cuando los baloncestistas se encontraban en la etapa de preparación general. La temperatura media durante este periodo fue de 28º, en la sala techada Mariana Grajales, situada en la ciudad de Holguín, el día anterior al entrenamiento los baloncestistas realizaron un entrenamiento liviano para no mermar sus capacidades.
El día del entrenamiento los baloncestistas se levantaron a las 9 am después de un descanso mínimo de ocho horas, llevándose el control por el servicio médico de la dieta durante todo el día para asegurar que todos ingiriesen los mismos alimentos.
Los baloncestistas fueron convocados para el entrenamiento dos horas antes del inicio del mismo. Una vez preparados con la vestimenta adecuada y previa a la realización de las mediciones, todos fueron detalladamente informados del protocolo a seguir.
Las
tres tomas de valores de la altura de los saltos que fueron registrados
quedaron distribuidas de la siguiente manera: (1) la primera toma se recogió el
día 20 de junio del
La segunda medición de la altura de salto se efectuó, una vez que los baloncestistas descansaron dos minutos. La tercera medición se efectuó luego de dos minutos de descanso del segundo salto. Finalmente, sin permitir ningún tipo de ejercicio de estiramiento o relajación se anotaron las tres tomas.
Para cada una de las tomas se permitieron tres saltos para el Abalakov y el contramovimiento, con 30 s de recuperación entre ambos, anotándose el mejor registro en cada uno de los tres momentos. La medición final fue realizada 18 de julio del 2023 y tuvo el mismo protocolo anterior.
Para la realización del salto Abalakov, el baloncestista se situó de pie en posición erguida con las manos sobre la cintura, a partir de aquí se realiza un rápido movimiento descendente hasta alcanzar una flexión de rodillas de 90º seguido inmediatamente de un máximo esfuerzo ascendente con el fin de conseguir la máxima altura. El tronco permaneció lo más recto posible en todo momento para evitar cualquier influencia en el resultado final de la prueba.
Para realizar el salto contramovimiento el baloncestista fue situado:
Todos los saltos fueron realizados en presencia del los investigadores, cuerpo técnico y baloncestistas. Durante la realización de los saltos los baloncestistas fueron animados y motivados verbalmente por los investigadores y cuerpo técnico para que estos realizasen el salto con la máxima intensidad posible.
Análisis y discusión de los resultados
El
análisis estadístico de fiabilidad (Tabla 1), revela que el resultado de fuerza
máxima (sentadilla) alcanzado por los integrantes de la posición defensa fue
altamente confiable.
Tabla 2. Estadística Descriptiva del rendimiento motor (sentadilla)
entre la medición inicial y final durante la etapa general. Posición (defensas)
|
Estadígrafos |
Pretest |
Postest |
(RI) % |
||
|
(X) |
(CV%) |
(X) |
(CV%) |
||
|
Sentadillas
(Kg) |
155,7±4.49 |
0.29 |
183,5±2.44 |
0.13 |
16.3 |
|
Leyenda.(% Inc): por ciento de incremento |
|||||
En lo referente a la dinámica de esta variable se pudo apreciar una homogeneidad significativa y por otro lado, se observa un avance ascendente que se hace notorio sobre todo en el rendimiento alcanzado por los integrantes de esta posición en relación a la medición final con respecto a la medición inicial en el ejercicio de la sentadilla por detrás con un incremento de 16,3 % Estos valores indican una consistencia interna sólida y confiable en la medición que en este caso el resulto es estadísticamente significativo para la etapa general.
Por
consiguiente, Freyre (2019) señala que los progresos
alcanzados fueron provocados producto a la correcta utilización de los métodos,
zona de intensidad y la distribución de los ejercicios; esto asegura un
desarrollo de los flexores de la cadera, de la rodilla donde estos músculos son
los responsables de la flexión plantar del pie durante el apoyo de la
realización de este ejercicio.
Autores como Alexander y Dowson
et al. (1989), muestran una moderada asociación entre la fuerza muscular y el
rendimiento en el salto vertical, y la relativa mejora (8-12 %) en el
rendimiento del salto con preparación de fuerza. Pero este rendimiento en el
salto vertical depende de importantes factores kinesiológicos.
En la tabla 3, se presenta los valores de las variables (h), que distinguen los saltos abalakov y contramovimiento en la posición defensas durante la etapa general.
Tabla 3. Valores
generales de las alturas de los saltos Abalakok y contramovimiento. (Posición defensas)
|
Baloncestistas |
Pretest |
|
|
Altura del salto abalakov h (cm) |
Altura del salto contramovimiento h (cm) |
|
|
DF1 |
28,18 |
36,63 |
|
DF2 |
30,63 |
34,41 |
|
DF3 |
31,08 |
37,06 |
|
DF4 |
30,63 |
37,86 |
|
DF5 |
30,63 |
36,41 |
|
DF6 |
30,63 |
33,12 |
|
DF7 |
30,63 |
36,86 |
|
Resultados |
30,34±0,96 |
36,05±1,66 |
|
CV (%) |
3,16 |
4,60 |
|
Leyenda: h. Altura. |
||
En la tabla 3, se aprecia el comportamiento de la dinámica de los resultados de las variables una ves ejecutado por los baloncestistas de la posición de los defensas en el salto Abalakov correspondiente a la medición inicial (MI), de los resultados apreciados el menos favorable fue el del baloncestista siete (7), durante la etapa general.
Por
otro lado se aprecia un alto por ciento en los valores del índice de
utilización de los brazos (IUB), el que nos señala que este salto se realizó
con una amplia aceleración de los brazos por lo que tuvo una pobre utilización
de la fuerza de los cuadriceps de la musculatura de las piernas y la influencia
en la disminución de la velocidad en la fase de aceleración; por tanto se
deduce, que la diferencia entre los grupos musculares
de la musculatura de la cadera parece ser las que más incidencia directa tiene
con el rendimiento en el salto vertical.
Por
tal razón, Freyre (2019) revela que la fuerza de la
musculatura del muslo, tiene una relación fuerte con su homóloga de la cadera,
aunque la musculatura del glúteo mayor junto con los vastos, son los mayores
generadores de energía durante la acción máxima del salto vertical. A
tono con este planteamiento, Aragón y Vargas (2005) citado
por Freyre (2019), destacan que solamente un
detrimento del 10 % en la fuerza, tiene un importante efecto negativo en el
rendimiento de este tipo de salto.
Tabla 4. Valores
generales de la altura del salto Abalakov y contramovimiento. (Posición defensas)
|
Baloncestistas |
Postest |
|
|
salto
abalakov h
(cm) |
salto contramovimiento
h (cm) |
|
|
DF1 |
34,63 |
49,63 |
|
DF2 |
34,30 |
48,41 |
|
DF3 |
36,95 |
53,06 |
|
DF4 |
36,85 |
47,86 |
|
DF5 |
36,30 |
43,41 |
|
DF6 |
33,08 |
41,12 |
|
DF7 |
34,85 |
42,86 |
|
Resultados |
35,28±1,45 |
46,62±4,28 |
|
CV (%) |
4,11 |
9,18 |
|
Leyenda: h. Altura. PDJ. Posición
de juego |
||
En la tabla 4, describe la dinámica de los valores estadísticos del rendimiento de los integrantes de la posición defensas durante el salto (abk), los valores de las variables del salto mostraron una tendencia hacia la homogeneidad de forma general.
Hay que señalar que los resultados de las variables analizadas tuvieron una incidencia directa con la correcta planificación y distribución de la carga dosificada para los ejercicios con pesas y salto para los diferentes grupos musculares de las extremidades inferiores para esta posición de juego; así como el incremento significativo en los valores de la sentadilla, lo que origina una gran dinámica en el accionar de estos baloncestistas durante el juego.
La tabla 5 describe los valores generales del Índice de utilización de los brazos (IUB) en los integrantes de la posición de juego defensas durante la evaluación del pretest y postest.
Tabla 5. Valores
generales del índice utilización de los brazos en la posición defensas
|
Porcentaje
(%) |
Pretest IUB |
Postest IUB |
RI % |
|
X |
15,95 |
24,32 |
41,8 |
|
Leyenda: IUB. Índice de
utilización de los brazos DE. Desviación Estándar. RI. Ritmo de incremento |
|||
El porcentaje alcanzado en la utilización
o contribución de los brazos durante el salto Abalakov
en el pretest fue de 15,95% y en el pos test fue de 24,32; así como un marcado
incremento de la segunda medición con respecto a la primera de 41,8 %. Donde la
prueba Duncan permite definir cuáles son diferentes y el por ciento (%) de
incremento, tomando como base la ecuación siguiente: Según Brody citado por Guzhalovkij (1984).
% Incrt = 100 *(t2 - t1) ⁄ 0,5 * (t2 + t1)
Muchas disciplinas deportivas requieren de una elevada
producción de fuerza explosiva para realizar algunas de sus acciones, como por
ejemplo para el salto vertical, (Picón, M. et al., 2017). En este sentido, en
una reciente revisión, Martínez et al., (2017) han destacado la importancia del
rendimiento del salto vertical en el baloncesto, haciéndose necesario una
adecuada preparación y optimización de esta capacidad. En primer lugar, se
observo que los valores de las variables analizadas en el pretest y el postest varían significativamente entre los integrantes de
la posición de juego defensas; este análisis concuerda con la literatura
científica a partir de los criterios de Cometti
(2007), al estimar los valores alcanzados pues, en al caso de ser similar en abk, puede deberse a una falta de coordinación motriz de las
extremidades superiores hacia las extremidades inferiores.
Algo semejante ocurre con (Blasco, et al., 2017), cuando
advierten que pudiese haber otras variables que se interrelacionan en su ejecución
como el tipo de entrenamiento, control motor, técnica de movimiento, perfil
antropométrico, coordinación intramuscular, niveles de fatiga, etc., que
pudiesen influir en estos resultados.
En total acuerdo con (Poveda, et al., 2013), cuando
destacan que el mecanismo de salto es un movimiento complejo que requiere de
una coordinación compleja motora entre los segmentos superiores e inferiores.
Las pruebas de salto son una herramienta validada para la valoración del
baloncestista.
De ahí que, con la culminación de un proceso de preparación
de las cualidades de coordinación, fuerza y velocidad, le permiten al
baloncestista poder realizar aceleraciones más eficientes, pueden ser más
explosivo en los movimientos balísticos, ser más hábil en la ejecución de los
saltos y lanzamientos, en fin, ser más veloz en términos generales.
En general se pudo apreciar que
en la realización del salto abk hubo diferencias muy
marcadas entre los integrantes de la posición defensas. En cambio, en cuanto a
la utilización de brazos para realizar el salto abk se
observó, como los valores fueron superiores en el postest,
así como el ritmo de incremento, lo que indicó que hubo una mayor utilización y
contribución de los brazos para realizar el mismo. Por ello, en la preparación
de la capacidad de salto vertical para los integrantes de la posición defensas,
es necesario incluir ejercicios pliométricos de mediano impacto y potenciar la
zona dos para los ejercicios de fuerza derivados de los valores máximos del test
de sentadillas lo que permitirá con una mejora en la ganancia en la capacidad
de salto y en especifico con este tipo de salto, la cual es necesaria en la
ejecución de las acciones ofensivas y defensivas en estos baloncestistas.
Por ultimo, Freyre (2019) señala que la dirección que debía
llevar la preparación de la capacidad de salto como pilar fundamental del
baloncesto masculino de Holguín, se tenga en cuenta la incorporación de
tecnologías a la citada base de baloncestistas para la correcta utilización de
métodos que permitan incrementar este tipo de salto vertical, el cual ha
evidenciado en esta posición de juego un significativo desarrollo en pos de su
puesta en práctica a gran escala dentro del desarrollo del juego.
Conclusiones
El test realizado para medir la capacidad del salto abk fue ejecutada en el laboratorio, bajo condiciones neutras, sin ningún condicionante ni incertidumbre y con el máximo control sobre los elementos.
La acción del salto vertical abk depende de muchas variables que se interrelacionan entre si, control motor, coordinación intramuscular, acción multiarticular, elevados niveles de fuerza, altos grados de potencia, buena técnica de ejecución, y otras.
Se evidenció una mejora significativa, reflejada en un incremento significativo del índice de utilización de los brazos entre la segunda medición y la primera medición. Estas diferencias subrayan el impacto positivo del entrenamiento realizado con los integrantes de la posición defensas los que tendrán un éxito deportivo en correspondencia con la posición de juego.
Estas conclusiones subrayan la importancia de continuar avanzando en este campo a través de la colaboración, la investigación empírica y el compromiso con los principios de inclusión, equidad y calidad deportiva.
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