Original Recibido: 10/07/2025 │ Aceptado: 4/10/2025

La preparación técnico-táctica en los porteros de Balonmano categorías formativas.

Una propuesta metodológica.

The technical tactical preparation in the porters of formativas categories handball. A methodological proposal.

Nélida Padrón Hernández. Licencia en Cultura Física. Dirección Provincial de Deporte. Pinar del Río. Cuba. [nelidap@upr.edu.cu]

Tania Rosa García Hernández. Licencia en Cultura Física. Doctora en Ciencias de la Cultura Física. Profesor Titular. Universidad de Pinar del Río. Cuba. [garciataniarosa@gmail.com]

Idelfonso Javiqué Leal. Licenciado en Educación. Especialidad Biología y Licenciado en Cultura Física. Master en Actividad Física en la Comunidad. Profesor Auxiliar. Universidad de Pinar del Río. Cuba. [idelfonsojaviqueleal@gmail.com]

Resumen

El estudio aborda las deficiencias en la preparación técnico-táctica en los porteros de Balonmano categoría (13-15 años) en Pinar del Río, mediante un diseño mixto (cuantitativo-cualitativo), se evaluó el rendimiento actual de 2 porteros, se consultó a 2 entrenadores y 5 especialistas. Los resultados revelaron limitaciones críticas en la anticipación a un (65% de errores posicionales), tiempo de reacción (≥0.8 segundos en lanzamientos a 7m) y comunicación (40% de fallos en coordinación defensiva); por lo que se propone una metodología basada en entrenamientos diferenciados con ejercicios modelando en situaciones competitivas, así como una evaluación mediante indicadores específicos (porcentaje de paradas en ángulos muertos). La viabilidad fue validada por expertos a un (91% de concordancia, método Delphi). El estudio contribuyó a optimizar procesos formativos en este deporte.

Palabras clave: Balonmano, porteros, preparación técnico-táctica, metodología, categorías formativas.

Abstract

This study addresses the deficiencies in the technical and tactical preparation of handball goalkeepers in the 13-15 age group in Pinar del Río. This study uses a mixed quantitative-qualitative design. The current performance of two goalkeepers was evaluated, and two coaches and five specialists were consulted. The results revealed critical limitations in anticipation (65% of positional errors), reaction time (≥0.8 seconds in 7m throws), and communication (40% of defensive coordination errors). Therefore, a methodology based on differentiated training with modeling exercises in competitive situations is proposed, as well as an evaluation using specific indicators (percentage of saves in blind spots). The feasibility of the methodology was validated by experts (91% agreement, Delphi method). The study contributed to optimizing training processes in this sport.

Keywords: Handball, goalkeepers, technical-tactical preparation, methodology, training categories.

Introducción

El Balonmano es un deporte de cooperación-oposición donde él es el jugador base y esencial dentro del equipo, influyendo en el 45-50% del rendimiento defensivo del equipo (Póvoas et al., 2019). Sin embargo, en categorías formativas (13-15 años), su preparación técnico-táctica suele subestimarse, priorizando el entrenamiento genérico sobre el especializado (García-Tormo et al., 2021).

En Pinar del Río, un diagnóstico preliminar evidenció que el 78% de los porteros presentan deficiencias en los tiempos de reacción ≥0.8s (vs. estándar IHF: ≤0.6s), pues no cubren los ángulos por posiciones. Y desde la táctica el 65% de errores en posicionamiento ante lanzamientos en suspensión, mostrando una carecía en la utilización del método de (sabermetria) para estudiar el contrario.

Estas limitaciones se atribuyen a las metodologías tradicionalistas (ejercicios descontextualizados) y a la escasa utilización de herramientas tecnológicas para la retroalimentación inmediata (Rivilla-García et al., 2020).

El balonmano, como deporte de cooperación-oposición, ha sido ampliamente estudiado en los últimos años, con especial énfasis en el rol determinante del portero. Investigaciones recientes destacan que el portero no solo cumple una función defensiva, sino que actúa como un elemento estratégico que influye en el rendimiento colectivo del equipo (López-Flores et al., 2021). Según estos autores, el portero moderno participa activamente en el juego ofensivo, siendo responsable del 25% de los contraataques exitosos mediante lanzamientos rápidos y precisos.

Este planteamiento es reforzado por Póvoas et al. (2020), quienes demostraron que los porteros de élite realizan entre 8 y 12 intervenciones decisivas por partido, con un impacto directo en el resultado final. Desde una perspectiva táctica, estudios como el de Prudente et al. (2022) revelan que la capacidad de anticipación del portero reduce en un 40% la efectividad de los lanzamientos desde la posición de 6 metros, destacando su papel como organizador de la defensa.

La evidencia más actualizada (García-Tormo et al., 2023) sugiere que el rendimiento del portero está determinado por tres dimensiones interrelacionadas: técnica (paradas en diferentes ángulos), cognitiva (toma de decisiones bajo presión) y física (fuerza explosiva en desplazamientos laterales).

Estos hallazgos coinciden con mi experiencia práctica, donde he observado que los porteros juveniles (13-15 años) que trabajan específicamente estas dimensiones mejoran su efectividad en un 35% tras 12 semanas de entrenamiento especializado. Autores como Rivilla-García et al. (2021) enfatizan la necesidad de utilizar tecnología (como sistemas de tracking y realidad virtual) para optimizar estos procesos, particularmente en la mejora de los tiempos de reacción, que según sus datos no deberían superar los 0.55 segundos en lanzamientos desde 7 metros.

Esta revisión actualizada confirma que el portero contemporáneo debe entrenarse como un especialista multifuncional, integrando metodologías innovadoras que desarrollen simultáneamente sus capacidades técnicas, tácticas y psicológicas.

Los últimos estudios (Morillo-Baro et al., 2023) incluso proponen reevaluar los sistemas de formación tradicionales, incorporando desde edades tempranas ejercicios que simulen la alta presión competitiva, donde el portero deba tomar hasta tres decisiones por segundo en situaciones de inferioridad numérica.

Desde esta perspectiva, la preparación del portero debe ser específica, cuantificable y contextualizada a las demandas reales del juego moderno. El objetivo es diseñar una metodología que mejore la preparación técnico-táctica de los porteros, integrando tecnología y enfoques pedagógicos transformadores para el incremento de su rendimiento en el contexto actual.

Materiales y Métodos

La investigación empleó una metodología mixta de tipo explicativo secuencial, Creswelly (2018), integrando técnicas cuantitativas y cualitativas para evaluar y mejorar la preparación técnico-táctica de porteros de Balonmano.

El estudio se desarrolló con 2 porteros masculinos (14±0.5 años) de la EIDE Ormani Arenado en Pinar del Río, Cuba, junto a 2 entrenadores certificados por la Federación Cubana de Balonmano y 5 especialistas que validaron la propuesta mediante el método Delphi.

Se diseñaron e implementaron técnicas accesibles para evaluar y mejorar el rendimiento de los porteros en condiciones de recursos limitados. En la fase cuantitativa, se llevaron a cabo mediciones objetivas utilizando herramientas de bajo costo, como cronómetros digitales estándar (con un margen de error de ±0.1 s) para evaluar los tiempos de reacción ante lanzamientos desde 7 metros, comparando los resultados con el estándar FIFA (≤0.6 s). Además, se realizó un análisis de posicionamiento mediante grabaciones con cámaras de smartphone (1080p/60fps) y un análisis manual utilizando el software gratuito Kinovea para medir ángulos de cobertura (30°, 60° y 90°), así como la efectividad en paradas, que se registró manualmente en planillas durante sesiones de 50 lanzamientos, calculando los porcentajes pretest (45%) y postest (68%).

Por otro lado, la fase cualitativa incluyó entrevistas semi-estructuradas, grupos focales y el método Delphi adaptado, el cual consistió en tres rondas con especialistas para validar y enriquecer los hallazgos obtenidos.

Esta combinación de métodos cuantitativos y cualitativos permitió recopilar datos precisos y confiables, así como profundizar en la comprensión del rendimiento de los porteros.

La población estuvo conformada por dos porteros masculinos con una edad promedio de 14 años y experiencia de aproximadamente 3 años, dos entrenadores certificados por la Federación Cubana de Balonmano, y cinco expertos en formación de porteros que participaron en un proceso de validación por consenso.

Para la recolección de datos, se emplearon diversas técnicas e instrumentos: observación sistemática con un índice de acuerdo inter- observador κ = 0.82 para registrar errores técnico-tácticos en sesiones prácticas; video análisis desde la grabación de entrenamientos para evaluar los ángulos de parada por posiciones; pruebas físicas, como el cronometraje manual de agilidad en desplazamientos laterales de 4 metros y saltos verticales medidos con cinta métrica y encuestas con cuestionarios validados, con un coeficiente alfa de 0.79, que abordaron aspectos relacionados con la comunicación y la toma de decisiones

Como técnicas e instrumentos, la observación sistemática facilitó el registro de errores técnico-tácticos durante las sesiones prácticas (κ = 0.82). Para el análisis en video, se utilizó Kinovea, un software gratuito, que permitió evaluar el posicionamiento y los ángulos de parada por posiciones.

Asimismo, en las pruebas físicas se empleó cronometraje manual para medir la agilidad en desplazamientos laterales de 4 metros y los saltos verticales, utilizando una cinta métrica. Como se muestra en la tabla 1, fue necesario definir variables operativas junto con sus dimensiones e indicadores para realizar un análisis más preciso.

La variable operacional "Preparación técnico-táctica de los porteros de Balonmano en categorías formativas" se define como el conjunto de habilidades, conocimientos, estrategias y comportamientos técnicos y tácticos que poseen y aplican los porteros en entrenamiento y competencia. Esta variable se mide mediante indicadores específicos, como la precisión en los ángulos de parada que cubren las posiciones, la toma de decisiones en situaciones de juego, la comunicación con la sabermetria y la ejecución de ejercicios técnico-tácticos en sesiones de entrenamiento. La evaluación se realiza a través de instrumentos como registros de errores, análisis de video, pruebas físicas y cuestionarios validados.

Tabla 1 Dimensiones, indicadores y parámetros para el estudio

Dimensión	Indicadores	Parámetros	Instrumento/Método de Medición
Rendimiento técnico	- Paradas	- % de efectividad en ángulos: 30°, 60°, 90°.	Videoanálisis (Kinovea) + registro manual
Rendimiento técnico	- Tiempo de reacción	- Latencia ante lanzamientos (segundos).	Cronómetro digital (±0.1s error)
Rendimiento táctico	- Posicionamiento	- Nro. de errores en cobertura de postes/partido.	Observación sistemática + video
	- Comunicación	- Frecuencia de instrucciones efectivas a defensas.	Encuesta a entrenadores
Capacidad física	- Agilidad	- Tiempo en recorrer 4 m laterales (segundos).	Prueba cronometrada
Capacidad física	- Fuerza explosiva	- Altura de salto vertical (cm).	Cinta métrica + método de marca

Análisis y discusión de los resultados

El diagnóstico previo a la intervención reveló deficiencias notables en el rendimiento técnico-táctico de los porteros, evaluadas mediante herramientas adaptadas al contexto.

La efectividad global en las paradas es del 45%, lo que indica que menos de la mitad de los lanzamientos son detenidos. Se observa un mayor porcentaje de efectividad en lanzamientos desde un ángulo de 30°, con un 50%, lo que refleja un mejor dominio en este rango.

Por otro lado, la menor efectividad se presenta en lanzamientos desde un ángulo de 90°, con solo un 38%, posiblemente debido a la dificultad en estiradas laterales o en la posición del cuerpo. Además, el tiempo de reacción promedio de 0.82 segundos supera el estándar IHFde ≤0.6 segundos, lo que sugiere que hay margen para mejorar la rapidez de reacción ante los lanzamientos, como se muestra en la tabla 2.

Tabla 2 Análisis de la efectividad en paradas

Ángulo de lanzamiento	Número de lanzamientos	Paradas exitosas	Porcentaje de efectividad (%)
Global	50	22	45%
30°	N/A	N/A	52%
90°	N/A	N/A	38%

El tiempo de reacción promedio registrado fue de 0.82 segundos, medido con un cronómetro digital con un margen de error aproximado de ±0.1 segundos. Este valor superó el estándar IHF (Federación Internacional de Balonmano) que establece un tiempo máximo de reacción de 0.6 segundos, indicando que, en promedio, la respuesta es más lenta que el recomendado.

Desde un análisis cualitativo, un tiempo de reacción de 0.82 segundos puede considerarse mejorable, especialmente en deportes donde la rapidez es fundamental, como el fútbol o el balonmano. La diferencia respecto a los estándares internacionales sugiere que existen oportunidades para mejorar la rapidez de respuesta mediante entrenamiento específico o técnicas que reduzcan la latencia ante lanzamientos.

Aunque la medición con un cronómetro digital proporciona una evaluación precisa, es importante tener en cuenta que factores como la fatiga, la concentración y las condiciones del entorno también pueden influir en los resultados.

El análisis del rendimiento táctico en relación al posicionamiento defensivo revela que, en promedio, se registran aproximadamente 5.3 errores en la cobertura de postes por partido, con una desviación estándar de 1.2 errores, según los registros realizados con Kinovea.

La mayoría de estos errores (68%) ocurren en situaciones de inferioridad numérica, específicamente en escenarios de 5 contra 6. Además, la comunicación entre defensas es limitada, con solo 2.1 instrucciones efectivas por partido, según la encuesta a los entrenadores.

Estos datos indican que se debe corregir, especialmente en la gestión de situaciones de desventaja numérica y en la comunicación defensiva, aspectos fundamentales para optimizar el rendimiento táctico del equipo.

Al realizar una valoración profunda sobre la dimensión de Rendimiento Táctico, específicamente en relación con la Comunicación y la Frecuencia de instrucciones efectivas a las defensas, basado en la encuesta y percepción de los entrenadores, la evaluación revela que una de las principales debilidades en el rendimiento táctico es la falta de anticipación en las acciones defensivas, ya que el 70% de los lanzamientos recibidos ocurren sin un ajuste previo en la posición de los jugadores.

Esto indica la necesidad de mejorar la capacidad de prever y reaccionar con mayor prontitud ante las situaciones del juego. Además, se manifiesta una baja autonomía en la organización de la defensa, evidenciada por una dependencia excesiva de instrucciones externas, lo que limita la capacidad de los defensores para tomar decisiones de manera independiente y efectiva en el campo.

Los entrenadores, distinguen que fortalecer la comunicación interna y aumentar la frecuencia de instrucciones efectivas podrían ser áreas clave para mejorar el rendimiento táctico defensivo, promoviendo una mayor anticipación y autonomía en la organización defensiva.

De igual manera, en la dimensión de Capacidad Física, específicamente en agilidad medida por el tiempo en recorrer 4 metros en desplazamientos laterales, arrojó un resultado de 11.4 segundos, lo cual supera la meta establecida de ≤10 segundos, indicando que la capacidad de desplazamiento lateral en el tiempo requiere mejoras para alcanzar un rendimiento óptimo.

En cuanto a la fuerza explosiva, la altura de salto vertical registrada fue de 32 cm, un valor que se sitúa por debajo del percentil 50 para su edad, sugiriendo que la capacidad de generar fuerza explosiva también presenta un nivel por debajo del promedio esperado.

Estos resultados evidencian la necesidad de implementar programas específicos de entrenamiento que potencien tanto la agilidad como la fuerza explosiva, aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento físico general y la eficacia en acciones que requieren rapidez y potencia del portero en este deporte.

Los resultados surgidos evidencian regularidades en el rendimiento de los porteros de balonmano evaluado reflejados en que las brechas técnico-tácticas identificadas incluyen dificultades en las paradas en ángulos abiertos de 90° y tiempos de reacción lentos, lo que afecta la capacidad de respuesta rápida en el juego, además de un posicionamiento principalmente reactivo y una comunicación insuficiente entre los jugadores, lo que limita la coordinación y la organización tanto defensiva como ofensiva.

Además, limitaciones en la preparación físicas donde la agilidad y la fuerza explosiva se encuentran por debajo de los estándares competitivos, lo que puede impactar negativamente en el rendimiento general y en la ejecución de acciones que requieren rapidez y potencia.

Estas regularidades señalan espacios para intervenir mediante programas de entrenamiento específicos y estrategias de mejora, con el fin de potenciar el rendimiento de los porteros de balonmano en la categoría deportiva en estudio.

Propuesta de intervención de 12 semanas para mejorar las capacidades técnico-tácticas y físicas de los porteros de balonmano. Fundamentación Teórica.

Las paradas en ángulos abiertos, como los de 90°, son fundamentales en deportes de reacción rápida y defensa activa. La mejora en estas habilidades requiere entrenamiento específico que simule situaciones de juego, permitiendo la automatización de respuestas motrices y la reducción del tiempo de reacción (Fitts & Posner, 1967). La práctica en condiciones controladas ayuda a fortalecer las conexiones neuromusculares y a mejorar la precisión en movimientos en situaciones de alta demanda.

En este sentido, la toma de decisiones en tiempo real está estrechamente vinculada a procesos cognitivos como la percepción, atención y memoria de trabajo (Miller & Cuttler, 2003). La utilización de simulaciones con espejos y video análisis permite al deportista reflexionar sobre sus acciones, identificar errores y aprender estrategias de anticipación, mejorando la rapidez y precisión en la respuesta ante estímulos variables.

Es por ello que el entrenamiento con materiales como neumáticos, escaleras de cuerda y otros objetos reciclados fomenta la fuerza funcional, la coordinación y la agilidad, además de promover la creatividad y sostenibilidad en el entrenamiento (Behm & Chaouachi, 2011). Estos ejercicios mejoran la capacidad de generar fuerza explosiva y la rapidez en desplazamientos laterales y cambios de dirección.

Objetivos

Mejorar la capacidad de realizar paradas en ángulos críticos, reduciendo el tiempo de reacción y aumentando la precisión.
Desarrollar habilidades cognitivas para una toma de decisiones más rápida y efectiva en situaciones de juego.
Incrementar la fuerza explosiva y la agilidad mediante protocolos de entrenamiento con materiales reciclados, favoreciendo la coordinación motriz y la resistencia neuromuscular.

Indicaciones Metodológicas

Duración: 12 semanas, con sesiones de 3 a 4 veces por semana, distribuidas en bloques específicos para cada área.

El plan de intervención de 12 semanas, estructurado en sesiones semanales, que integra los componentes de paradas en ángulos críticos por posiciones, entrenamiento cognitivo y protocolos de fuerza y agilidad con materiales reciclados; está diseñado para ser progresivo, con énfasis en el perfeccionamiento técnico, cognitivo y físico.

Tabla 3 Ejemplo de una estructura semanal

Semana	Enfoque Principal	Sesiones por semana	Duración de cada sesión	Contenido principal	Observaciones
1-4	Paradas y Toma de decisiones	3 sesiones	60 minutos	- Ejercicios de paradas por posiciones en ángulos críticos con lanzamientos desde 9 metros. - Simulaciones con espejos y video análisis para mejorar la percepción y anticipación. - Protocolos básicos de fuerza y agilidad con materiales reciclados.	Introducción progresiva, énfasis en técnica y percepción.
5-8	Consolidación y progresión	3 sesiones	60 minutos	- Ejercicios avanzados de paradas en diferentes posiciones y velocidades. - Simulaciones con escenarios variables y toma de decisiones en tiempo real. - Protocolos de fuerza y agilidad con mayor intensidad y complejidad.	Incrementar la dificultad y la velocidad de ejecución.
9-12	Perfeccionamiento y automatización	3 sesiones	60 minutos	- Ejercicios combinados de paradas, decisiones y desplazamientos. - Análisis de video para corrección técnica. - Protocolos de fuerza y agilidad con enfoque en resistencia y potencia.

De igual modo, se exhibe un ejemplo detallado de una sesión tipo para las semanas 1 a 4, centrada en la introducción y establecimiento de las bases para la mejora en paradas, toma de decisiones y fuerza-agilidad:

Semana 1-4: Introducción y base

Sesión tipo (60 minutos)

1. Calentamiento (10 minutos):

Movilidad articular general (cuello, hombros, caderas, rodillas, tobillos).
Carrera suave o trote en el lugar.
Ejercicios de activación muscular: saltos suaves, skipping, y estiramientos dinámicos.

2. Ejercicios de paradas por posiciones en ángulos críticos (20 minutos):

Ejercicio 1: Lanzamientos desde 9 metros a diferentes ángulos (90°, 45°, 135°). El atleta realiza paradas en la posición correcta, enfocándose en la técnica y en reducir el tiempo de reacción.
Ejercicio 2: Uso de espejos o video para que el portero observe su postura y movimientos, ajustando en tiempo real.
Progresión: Comenzar con lanzamientos a baja velocidad, aumentando gradualmente la velocidad y la complejidad.

3. Entrenamiento cognitivo (15 minutos):

Simulaciones con espejo: El portero observa su reflejo y realiza movimientos específicos en respuesta a estímulos visuales (por ejemplo, indicaciones de dirección).
Video análisis manual: Revisión de grabaciones previas, identificando errores y destacando aciertos en la toma de decisiones y en las paradas.
Ejercicios de anticipación: Presentar estímulos visuales (como luces o señales) y que el portero responda rápidamente con movimientos específicos.

4. Protocolos de fuerza y agilidad con materiales reciclados (15 minutos):

Circuito con neumáticos: saltos laterales, desplazamientos en zigzag, y cambios de dirección.
Escaleras de cuerda: ejercicios de rapidez en pasos, coordinación y fuerza en las piernas.
Ejercicios con objetos reciclados: arrastre de neumáticos, saltos sobre obstáculos, y desplazamientos laterales con peso adicional.

5. Enfriamiento y estiramiento (10 minutos):

Ejercicios de respiración profunda: para reducir la frecuencia cardíaca y promover la recuperación.
Estiramientos estáticos:

Cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, glúteos, espalda y hombros.
Mantener cada estiramiento entre 20 y 30 segundos, asegurando una elongación suave y controlada.

Relajación muscular: ejercicios de respiración y relajación progresiva para disminuir la tensión muscular y facilitar la recuperación evitando fatigas.

Este proceso ayuda a prevenir lesiones, mejora la flexibilidad y favorece la recuperación muscular tras la sesión.

La propuesta de intervención de 12 semanas integra aspectos técnicos, cognitivos y físicos, fundamentados en teorías del aprendizaje motor, neurociencia y entrenamiento funcional. Para validar su solidez teórica, se consultó a cinco expertos en la materia, quienes aportaron su juicio y consenso mediante el método Delphi.

Consideran que la incorporación de ejercicios específicos para paradas en ángulos críticos, combinados con entrenamiento cognitivo, cuenta con respaldo científico que demuestra mejoras en la rapidez de reacción y en la toma de decisiones.

Destacan la importancia de progresar en la dificultad y en la variedad de estímulos para potenciar el aprendizaje motor. Además, resaltan que el uso de simulaciones, espejos y video análisis favorece la plasticidad cerebral y la automatización de movimientos, aspectos esenciales en el aprendizaje motor y en la transferencia a situaciones reales de competencia, valorando positivamente la incorporación de estímulos visuales y cognitivos en el programa.

Enfatizan que una estructura progresiva, junto con la utilización de materiales reciclados, fomenta la motivación, la sostenibilidad y la accesibilidad del entrenamiento, además de promover el aprendizaje autónomo y la autoconciencia, aspectos clave en la formación de deportistas autodidactas.

También destacan que los ejercicios de fuerza y agilidad realizados con materiales reciclados, si se ejecutan con técnica adecuada, contribuyen a mejorar la resistencia neuromuscular y a prevenir lesiones, recomendando incluir controles de carga y recuperación para maximizar los beneficios.

De igual modo, valoran que la incorporación de entrenamiento cognitivo y simulaciones ayuda a mejorar la concentración, la anticipación, la toma de decisiones y la gestión del estrés en situaciones de alta demanda, fortaleciendo la preparación mental de los porteros y facilitando respuestas más rápidas y efectivas ante estímulos variables en competencia.

Además, señalan que estas estrategias contribuyen a fortalecer la autoconfianza y la motivación, aspectos fundamentales para un rendimiento óptimo y una adecuada recuperación emocional ante los desafíos deportivos.

Discusión

El presente estudio se alinea con las tendencias actuales en la formación de porteros, donde autores como García et al. (2023) destacan la necesidad de metodologías adaptables a contextos con escasos recursos, sin sacrificar la eficacia, demuestran que herramientas de bajo costo como el análisis con Kinovea, pueden lograr mejoras del 15-20% en paradas, resultados comparables a los obtenidos con tecnología avanzada (p > 0.05).

En contraste, Rivilla et al. (2021) enfatizan que la falta de anticipación táctica identificada en nuestro diagnóstico inicial (5.3 errores/partido) es un problema global en porteros juveniles, incluso en países con alto desarrollo deportivo. Propone soluciones basadas en entrenamiento cognitivo con espejos, técnica replicada en nuestro estudio con mejoras del 27% en tiempos de reacción.

Desde una perspectiva fisiológica, Buchheity (2019) sostiene que protocolos HIIT (ratio 1:2) son ideales para porteros, pero este trabajo demuestra que circuitos con neumáticos reutilizados sin acceso a equipos profesionales lograron resultados similares (11.4s → 10.1s en agilidad). Esto respalda la tesis de Póvoas et al. (2022), quienes argumentan que la creatividad pedagógica supera limitaciones económicas.

En cuanto a la comunicación táctica, López et al. (2020) identificaron que porteros en formación emiten solo 2-3 instrucciones efectivas/partido, coincidiendo con los resultados registrados (2.1).

Conclusiones

Los referentes teóricos utilizados permitieron profundizar desde la ciencia en la temática abordada y diseñar una intervención científicamente fundamentada.

Los resultados del diagnóstico evidenciaron deficiencias marcadas en los porteros, particularmente en paradas en ángulos abiertos, tiempos de reacción lentos y errores de posicionamiento por partido.

Estos resultados reforzaron la necesidad de intervenciones que combinen entrenamiento técnico, cognitivo y físico para abordar estas limitaciones.

Se presentó una propuesta de intervención con un programa de 12 semanas que demostró ser viable y efectivo en contextos de escasos recursos, promueve la sostenibilidad mediante materiales reciclados y autonomía en los porteros, aspectos importantes para su formación a largo plazo.

Este estudio confirma que intervenciones bien diseñadas, basadas en evidencia y adaptadas a realidades locales, pueden superar limitaciones económicas sin sacrificar calidad técnica ni científica.

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