Original Recibido:
29/08/2024 │ Aceptado: 15/11/2024
El salto vertical. Una mirada desde el
componente muscular, elástico y coordinativo en el baloncesto de Holguín
The vertical jump in baloncestistas. A look from the muscular, elastic component
and coordinativo in the basketball the Holguin
Francisco Freyre
Vázquez. Doctor en Ciencias de la Cultura Física y el Deporte. Profesor
Titular. Profesor de Baloncesto. Universidad de Holguín. Facultad de Cultura Física. Cuba. [ffreyrev@uho.edu.cu] 
Helmer Antonio.
Méndez Infante. Doctor en Ciencias Profesor Titular y de
Levantamiento de pesas. Universidad de Granma. Facultad de Cultura Física y el
Deporte. [hmendez@udg.co.cu]
Amarilis Torres
Ramírez. Profesora Titular. Directora nacional de Posgrado. Cuba. [voliverar@udg.co.cu]
Resumen
La preparación de la fuerza está considerada como un elemento esencial en el entrenamiento de cualquier especialidad deportiva en la que se pretenda alcanzar un alto rendimiento. El objetivo estuvo encaminado a describir la altura del salto vertical (SV) y la contribución del componente muscular (CM), elástico (CE) y coordinativo (CC), al igual que el índice elástico (IE) y la utilización de los brazos (UB) en baloncestistas de la posición defensas de el equipo Holguín, participantes en el preclasificatorio a la Liga Superior de Baloncesto del 2012 en Cuba. Este estudio descriptivo tuvo un enfoque cuantitativo con un diseño de campo y una muestra a conveniencia constituida por siete baloncestistas que fueron evaluados en el salto desde media sentadilla (SJ), salto en contra movimiento con manos en la cintura (CMJ) y salto Abalakov (ABK). Luego se determinó, por medio de ecuaciones, el porcentaje de contribución del CM, CE, CC, IE y UB en el SV. Para la recolección de datos se utilizó: báscula Tanita BC-730, tallímetro de pared Seca 206, computador portátil con sistema operativo Windows 7, software Axon Jump Versión 4.02 y plataforma de contacto. Conclusión: en la ejecución del salto hay una escasa participación o contribución del componente elástico que afecta el rendimiento del salto vertical de los baloncestistas estudiados.
Palabras clave: baloncesto; deporte; fuerza muscular; rendimiento atlético; salto vertical.
Abstract
Introduction:
The preparation of the force is considered as an essential element in the
training of any sport specialty in which is sought to reach a high yield. Objective:
to describe the height of the vertical jump (SV) and the contribution of the
muscular component (CM), elastic (CE) and coordinativo (DC), the same as the
elastic index (IE) and use of the arms (UB) of baloncestistas of the front
position of the team Holguín, participants in the preclasificatorio to the
Superior League of Basketball of the
Keywords: handball; deport; it forces muscular; athletic yield; I jump
vertical.
Introducción
En la actualidad el deporte de
élite es cada vez más exigente y competitivo, pues demanda del baloncestista
alta preparación física con el propósito de que se encuentre en la mejor forma
(Barraza, Yáñez, Tuesta, Núñez, Zamora & Rosales, 2015). Esto sucede con el
baloncesto, que exige a sus baloncestistas mucha preparación para alcanzar un
óptimo nivel de rendimiento en la competencia.
Esta disciplina se caracteriza
por ser un deporte acíclico, puesto que implica gran desarrollo de la
resistencia aeróbica, así mismo, se evidencia una gran predominancia del
metabolismo anaeróbico aláctico (Barraza et al.,
2015) debido a los diferentes movimientos realizados durante el juego, donde
intervienen las capacidades de fuerza, potencia, velocidad, resistencia y
flexibilidad (Jiménez, 2015), indispensables para ejecutar con eficacia los
fundamentos técnicos individuales como lanzamientos, saltos y cambios de
dirección, fundamentales en este deporte (Marques, Van Den Tillaar,
Vescovi & Badillo, 2007; Aguilar, Chirosa, &
Cuadrado, 2012).
Con referencia a lo anterior,
tener una alta potencia muscular es fundamental en la mayoría de las
disciplinas deportivas (Quiroga, Bustamante, Avendaño, Cáceres & Urrea,
2016), dado que es un factor importante en el rendimiento de los baloncestistas
dentro del campo de juego (Barraza et al., 2015). En el caso del baloncesto,
esta capacidad está determinada por su ejercicio más representativo: “el
salto”, donde el baloncestista que practica y compite debe entrenar este
movimiento para tener un óptimo desempeño y para mejorar su potencia, la cual
está determinada por la altura del salto (Quiroga et al., 2016).
Dentro de los diferentes patrones
de movimientos que intervienen en el baloncesto, el salto es una habilidad
motriz fundamental, ya que algunos gestos técnicos como el lanzamiento en
suspensión o los rebotes, entre otras habilidades individuales o colectivas,
implican la ejecución de un salto en diferentes situaciones de juego, tanto en
acciones de ataque como en defensa (Garrido, González, Expósito, Sirvent &
García, 2012).
Los saltos verticales pueden
usarse como una evaluación primordial del baloncestista para estudiar su
capacidad generadora de fuerza explosiva y fuerza elástica en extremidades
inferiores (Esper (2000a), Pääsuke & Gapeyevas, 2013), pues son estas las cualidades físicas que
se ven implicadas durante el salto vertical (Mariño, Becerra & Bugallo, 2012). Además, el salto es un gesto que constituye
un indicador de la capacidad de generar potencia en un movimiento explosivo
(Serrato, 2008).
En la fuerza elástica predomina
la contribución del componente elástico que actúa por efecto del estiramiento
previo, lo que sirve para almacenar cierta cantidad de energía elástica que
puede ser utilizada en la fase concéntrica (Serrato, 2008), por lo cual es menor
la capacidad contráctil y los mecanismos nerviosos de reclutamiento (Mariño,
Becerra & Bugallo, 2012). También, por ser un
gesto complejo, se requiere del aporte del componente contráctil y coordinativo
(Serrato, 2008).
En consecuencia, es fundamental y
necesario realizar la evaluación de la altura del salto vertical por medio de
diferentes tipos de pruebas, con el fin de mejorar los niveles de fuerza
explosiva y fuerza elástica, así como de identificar futuros talentos
deportivos que se encuentren dentro de las características establecidos en la
literatura científica (Bosco, 1994; Barraza et al., 2015).
De igual forma, los datos
obtenidos en las pruebas de salto permitirán al entrenador realizar una
planificación del entrenamiento adecuada a la capacidad física de los
baloncestistas (Gutiérrez, 2010), de esta manera se llevan a cabo correctamente
tanto un seguimiento como un control de las cargas de trabajo en la preparación
física, lo que se logra a través de los ajustes y modificaciones del volumen, intensidad
y densidad (Sánchez, Pérez & Pérez, 2013).
En ese contexto, el presente
estudio pretende describir la altura del salto SJ, CMJ y ABK, pues son escasos
los estudios científicos que existen, tanto a nivel regional como nacional,
acerca de los baloncestistas. Por tanto, existe la necesidad de poder comparar
los resultados de los baloncestistas pertenecientes a la liga de baloncesto de
Holguín, frente a baloncestistas de alto rendimiento de otras ciudades y
países. De esta manera, se establecerán las principales características de los
baloncestistas que participaron en el preclasificatorio
para la Liga de Baloncesto en Cuba 2012; información que podría ayudar a
encaminar mejor la preparación física y realizar las modificaciones pertinentes
para lograr una mejor preparación. (Del río 2005; Herrera y Ruiz 2006).
Por ello, este estudio tuvo como
objetivo describir la altura del salto vertical y la contribución de cada uno
de sus componentes, al igual que determinar el índice elástico y dar cuenta de
la utilización de los brazos por parte de los jugadores de baloncesto de la
Selección de Holguín, dado que es un parámetro fundamental para la
planificación y el control de las cargas de entrenamiento, lo que contribuye a
optimizar el rendimiento deportivo.
Materiales y métodos
El estudio desarrolló una
investigación descriptiva de enfoque cuantitativo y un diseño de campo que
consistió en la recolección de datos directamente de los sujetos investigados,
de este modo se obtuvieron datos primarios de la realidad donde ocurren los
hechos, sin manipulación o control de variable alguna (Arias, 2012).
Igualmente, se utilizó el criterio de muestra a conveniencia, puesto que la
selección se realizó gracias al acceso y proximidad de los baloncestistas para
los investigadores (Scribano, 2007).
Los participantes de este estudio
fueron siete baloncestistas de la posición delanteros de primera categoría
(edad 22,6±1,54 años, talla 195,0±
Cabe señalar que la investigación
fue realizada teniendo en cuenta los estándares éticos establecidos para
investigaciones en ciencias del deporte y del ejercicio, dado que todos los
participantes del estudio fueron informados acerca de los objetivos de la
misma, así como de los procedimientos a llevar a cabo durante su desarrollo. (Harriss & Atkinson, 2013).
Las pruebas realizadas se basaron
en el test de Bosco (1994), se usó una plataforma de contacto que permitió la
evaluación y caracterización de los parámetros funcionales del salto en cada
uno de los baloncestistas evaluados y la medición de la fuerza dinámica de las
extremidades inferiores. Igualmente, se realizó la prueba de laboratorio
conocida como el test de salto sobre plataforma de contacto, que permitió
estudiar los diferentes componentes que intervienen en el salto vertical como
son:
· Componente coordinativo.
• Componente muscular.
• Componente elástico.
Para evaluar estos componentes se
realizaron en un mismo día los siguientes saltos:
• Squat
Jump o salto desde media sentadilla con manos en la
cintura (involucra solamente el componente muscular).
• CMJ o salto en contra movimiento
con manos en la cintura (involucra el componente muscular y el componente
elástico).
• Abalakov
o salto con braceo (involucra los tres anteriores componentes).
En cada tipo de salto el
baloncestista realizó 2 intentos, así, para el estudio, se tomó el mejor
resultado. Luego, con la altura (cm) de los saltos se determinaron los
porcentajes en que cada componente contribuyó a la altura del salto vertical,
así como los porcentajes de contribución del componente elástico y de
coordinación de los brazos.
Cabe destacar que antes de
empezar las pruebas de salto todos los baloncestistas realizaron un
calentamiento de 15 minutos, luego se continuó con la explicación de la técnica
de ejecución de los distintos saltos.
El descanso fue de dos minutos
entre cada salto para evitar posibles interferencias debidas al cansancio (Ferragut, Cortadellas, Arteaga
& Calbet, 2003 y Freyre (2018).
Para determinar el porcentaje en
que cada componente contribuyó a la altura del salto vertical se utilizaron las
siguientes ecuaciones (Alba, 2005).
% contribución del componente
muscular: Altura en SJ / altura en Abalakov x 100.
% contribución componente
elástico: (Altura en CMJ-Altura en SJ) / Altura en Abalakov
x 100.
% contribución componente
coordinativo: 100-(% contribución del componente muscular + % contribución
componente elástico).
La diferencia porcentual en la
altura lograda entre el salto desde media sentadilla y el salto en contramovimiento se definió como índice de elasticidad o
porcentaje de utilización del componente elástico (Alba, 2005), en donde CMJ es
el resultado del salto en contramovimiento (cm) y SJ
es el resultado del salto desde media sentadilla (cm).
Índice de elasticidad (%):
(CMJ-SJ) / SJ x 100
Este índice debe encontrarse
entre 10 y 30%. Por debajo de 10% se considera buen desarrollo del componente
muscular con relación al componente elástico, recomendándose entrenamiento
pliométrico. Por encima de 30% es bueno el desarrollo del componente elástico
en relación con el componente muscular, recomendándose entrenar la fuerza
máxima (Alba, 2005).
Por último, para determinar el
porcentaje de utilización o contribución de los brazos, se utilizó la siguiente
fórmula en la cual ABK es el salto vertical con braceo (cm) y CMJ es el
resultado del salto en contramovimiento (cm). (Alba,
2005). % utilización de Brazos: (ABK – CMJ) / CMJ x 100
Para la recolección de datos se
utilizaron los siguientes instrumentos:
• Báscula Laika
PL-8032: utilizada para obtener el peso corporal de cada baloncestista,
precisión de
• Estadiómetro Seca 206: empleado
para medir la estatura (0-
• Computador portátil con sistema
operativo Windows 8: utilizado para establecer a través del software los saltos
a medir en la plataforma de contacto.
• Software Axon
Jump Versión 4.02: empleado para utilizar la
plataforma de contacto.
• Plataforma de contacto:
utilizada para medir la altura de los saltos.
Para la tabulación y el análisis
de los resultados obtenidos se utilizó el programa SPSS. O20, donde se calculó
la estadística descriptiva de media y ± desviación estándar (DE) de todos los
saltos evaluados, así como la contribución de cada componente, el índice de
elasticidad y la utilización de los brazos.
Resultados y discusión
A continuación, se exponen
detalladamente los resultados obtenidos en el presente estudio. En la Tabla 1
se presentan los resultados con respecto a la altura en los saltos SJ, CMJ y
ABK realizados por los baloncestistas de esta posición de juego que
participaron en esta investigación. En el salto SJ los defensas obtuvieron una
media de 35,28±
Tabla 1. Altura de la altura de los saltos
verticales SJ, CMJ y ABK
|
Salto |
SJ (cm) h |
CMJ (cm) h |
ABK (cm) h |
|
Media |
35,28 |
36,05 |
38,85 |
|
DS |
1,45 |
1,67 |
2,27 |
|
Leyenda: DS:
Desviación Estándar. h: altura del salto |
|||
La Tabla 2 muestra los resultados
del porcentaje de contribución de cada componente en el salto vertical.
Aquí se evidencian diferencias,
dado que el porcentaje de contribución del componente muscular fue mayor con
respecto a los otros dos componentes, de un 96,6±2, 17%; por otro lado, el
porcentaje de contribución del componente elástico fue menor, de un 3,14±1,19%,
y, finalmente, la contribución del componente coordinativo fue mayor que el
componente elástico y menor que el componente muscular, de un 0,56±1,3%.
Tabla 2. Porcentaje (%) de
contribución del componente muscular, elástico y coordinativo en el salto
vertical Sguat Jump
|
Contribución % |
Componente Muscular |
Componente Elástico |
Componente Coordinativo |
|
Media |
96,6 |
3,14 |
0,56 |
|
DS |
2,17 |
1,19 |
1,3 |
|
Leyenda: DS:
Desviación Estándar |
|||
Para terminar, en la Tabla 3 se
presenta el porcentaje de utilización del componente elástico o índice de
elasticidad y el porcentaje de utilización o contribución de los brazos en el
salto vertical, en donde el porcentaje de índice de elasticidad fue de 2,18±1,32%,
lo que indica un buen desarrollo del componente muscular en relación con el
componente elástico, por otro lado, el porcentaje de utilización de brazos fue
de 7,77±1,45%.
Tabla 3. Índice de elasticidad y
utilización de brazos en el salto vertical ejecutado por los baloncestistas de
este estudio
|
Porcentaje (%) |
Índice de elasticidad |
Utilización de brazos |
|
Media |
2,18 |
7,77 |
|
DS |
1,32 |
1,45 |
|
Leyenda: DS:
Desviación Estándar |
||
Este análisis tuvo por objetivo
describir la altura del salto vertical y la contribución de cada uno de sus
componentes, así mismo determinar el índice elástico y dar cuenta de la
utilización de los brazos en el salto vertical en los baloncestistas de la
posición delanteros del equipo de baloncesto de Holguín. Teniendo en cuenta los
resultados obtenidos, en la altura de los saltos se pudo demostrar que existen
diferencias en el rendimiento para cada uno de los ejercicios evaluados con los
baloncestistas en esta investigación. Así, se hallaron diferencias entre el
desarrollo de los saltos analizados SJ y CMJ, tal como se muestra en la Tabla
1; por ejemplo, se observó que el promedio
Por otro lado, se observaron
diferencias al comparar los resultados de este estudio con los encontrados en
otras investigaciones con jugadores de baloncesto masculino. Por ejemplo, los
valores obtenidos en el estudio de Massuca y Fragoso
(2013) quienes estudiaron 34 jugadores profesionales de baloncesto adultos
(edad 23,4±4,7 años), 18 de los cuales fueron clasificados como exitosos (edad
23,0±3,8 años) y tuvieron una altura en el salto SJ de 34±
De igual forma, en un estudio
realizado por Chirosa, Chirosa, Requena, Feriche
y Padial (2002) y Garrido et al. (2012) con 50 baloncestistas de alto
nivel pertenecientes al baloncesto masculino, se obtuvo una altura superior a
la conseguida por los baloncestistas que participaron en la investigación, con
un promedio en el salto SJ de 33,13±
Por otro lado, en la
investigación realizada por Sebastia, Espina y
Chinchilla (2017), 26 jugadores género masculino que ocupaban la posición de
portero dentro de sus respectivos equipos de la comunidad Valenciana fueron
divididos en tres grupos según su edad, teniendo en cuenta para la comparación
el grupo tres, debido a que se encontraban en una edad comprendida entre 17 y
20 años, al igual que los baloncestistas estudiados.
Los resultados encontrados
fueron: en SJ 28,99±
Además, solo deben actuar en
espacios reducidos realizando acciones explosivas en una fracción de segundos (Milanese, Piscitelli, Lampis & Zancanaro, 2011) a
diferencia del resto de jugadores que actúan en todo el terreno de juego.
De acuerdo a la contribución del
componente muscular, coordinativo y elástico, son escasos los estudios que se
encuentran en la literatura científica que determinen las variables que
intervienen en el salto, por tal razón, se recomienda que en futuras
investigaciones se tenga en cuenta la contribución de cada componente para
encaminar, de una manera óptima, el entrenamiento deportivo enfocado en las
debilidades o equivocaciones, ya sea para lograr un buen desarrollo del
componente muscular o del componente elástico.
Además de lo anterior, y con el
fin de mejorar la fuerza elástica, la inclusión de ejercicios pliométricos en
la preparación del baloncesto con el establecimiento de objetivos a corto plazo
permitirá conseguir el máximo rendimiento en el desarrollo del juego real de
esta disciplina.
Los efectos de ejercicios
pliométricos en la fuerza elástica han sido revisados por muchos autores que
han comprobado, a través de diversas investigaciones, el aumento en el salto
vertical con el entrenamiento pliométrico (Markovic,
2007). De igual manera, el entrenamiento pliométrico ha sido recomendado para
deportes que requieren acciones explosivas y mejoras en la altura del salto
vertical (Contreras, Vera y Díaz (2006) y Freyre (2018).
En cuanto a la contribución de
los brazos y el índice de elasticidad, también se observaron diferencias muy
marcadas, lo que ha permitido establecer que el perfil de fuerza elástica en
los baloncestistas de la posición delanteros es, en general, alto. Esta fuerza
se estima por la diferencia porcentual entre ambos saltos, SJ y CMJ.
En cambio, en la utilización de
brazos se observó, como muestra la Tabla tres, un valor superior, lo que indicó
que hubo una mayor contribución de los brazos con respecto al componente
elástico. Así mismo, el comportamiento de los baloncestistas durante la
ejecución del salto con contra movimiento (CMJ) fue inferior con respecto al Squat Jump (SJ). Por ello, en la planificación de los
delanteros practicantes de baloncesto con el fin de mejorar el rendimiento del
salto vertical, es necesario incluir ejercicios pliométricos para contribuir
con la evolución y ganancia de la saltabilidad, la cual se evidencia a través de
la fuerza elástica.
El baloncesto de Holguín fue
incluido por primera vez en una Liga Superior en Cuba; en esa ocasión la
Federación de Baloncesto de Cuba, programó dos paradas clasificatorias en el
Torneo Nacional de Ascenso en el sexo masculino, para un total de 16 equipos
participantes de todo el país; cabe señalar que esta es la liga con más
recorrido en nuestro país.
Los resultados en el preclasificatorio, fueron representativos en triunfos para
los baloncestistas de la posición delanteros de este estudio, pues el equipo
Holguín de baloncesto clasificó para la Liga Superior, lo que puedo estar
relacionado con el buen rendimiento en el salto. El baloncesto holguinero sigue
creciendo, por ello, se espera que con este estudio se realicen las modificaciones
pertinentes para conseguir un alto rendimiento deportivo en las acciones de
carácter explosivas para el próximos Torneo de Ascenso.
Conclusiones
Los baloncestistas de la posición defensas evaluados
presentaron un adecuado rendimiento en el salto vertical comparado con los
valores arrojados por otros estudios. Sucedió lo mismo con los diferentes
índices del salto.
Las deficiencias en el componente del salto vertical
pueden favorecer el desempeño de los integrantes de esta posición de juego para
la próxima competencia.
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