Pliometría para desarrollar la potencia muscular en taekwandistas juveniles masculinos de la EIDE de Granma (Original)

  • Osmanis Olivera Fajardo Centro Provincial de Medicina del Deporte en Granma
  • Juan Orlando Arzuaga López Centro Provincial de Medicina del Deporte en Granma
  • Luis Víctor Del Arco Pérez Centro Provincial de Medicina del Deporte en Granma
Palabras clave: pliometría; potencia muscular; macrociclo; taekwondistas

Resumen

Se realizó un estudio experimental, modalidad pre-experimental, de intervención en los taekwondistas juveniles masculinos pertenecientes a la EIDE “Pedro Batista Fonseca” de Granma, con el objetivo de evaluar la efectividad de la pliometría en el desarrollo de la potencia muscular en miembros inferiores. El universo estuvo integrado por 11 taekwondistas juveniles masculinos y la muestra, por nueve de estos. La potencia muscular se calculó a partir de la fórmula propuesta por Lewis: Potencia (kgm / seg) = 2.214 x Peso (Kg.) x raíz cuadrada del vuelo. El test se aplicó a inicios del meso especial variado de la preparación física especial (IPFE), se trabajó con un volumen de 3.5 y una intensidad 3,2. El segundo test se a inicios del meso básico desarrollador de la preparación física especial (PFE), se trabajó con un volumen de 4 y una intensidad 3,75. El tercer test se aplicó a inicios del meso básico estabilizador de la preparación física especial (PFE), en el que se trabajó con un volumen de 3,5 y una intensidad 4. Se empleó la estadística descriptiva para cada una de las variables investigadas: se utilizó las frecuencias absolutas y relativas; de la estadística inferencial la prueba de diferencia de media y proporción. La información se procesó de forma computarizada, utilizando el programa estadístico profesional SSPS versión 22.0 para Windows. El análisis de los resultados corroboró la efectividad de la pliometría aplicada al lograr incrementar la potencia muscular en los miembros inferiores en los taekwondistas juveniles masculinos de la EIDE de Granma.

Biografía del autor

Osmanis Olivera Fajardo, Centro Provincial de Medicina del Deporte en Granma

Especialista de 1er Grado en Medicina del Deporte

Juan Orlando Arzuaga López, Centro Provincial de Medicina del Deporte en Granma

Especialista de 1er Grado en Medicina del Deporte.

Luis Víctor Del Arco Pérez, Centro Provincial de Medicina del Deporte en Granma

Profesor Asistente. Especialista de 1er Grado en Medicina General Integral. Especialista de 1er Grado en Medicina del Deporte

Citas

Aranda CA. Taekwondo y Pliometría, “una sociedad explosiva [Internet]. Guatemala: WTF; 2008. [citado 26 Sep de 2017]. Disponible en: http://mastkd.com/2008/12/taekwondo-y-pliometria-una-sociedad-explosiva/.
Arenas Bustamante JD. Influencia de un plan de seis semanas de entrenamiento pliométrico de moderada intensidad en miembros inferiores sobre el índice elástico de las jugadoras de voleibol femenino de la Institución Educativa INEM José Félix de Restrepo con edades que oscilan entre los 14 y 17 años. [Tesis]. Medellín: Universidad de Antioquia; 2009. [citado 19 Sep de 2019]. Disponible en: http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/222-influencia.pdf
Briñones Fernández A, Camejo Ramírez CE, Rosales Carrazana A. El entrenamiento de la potencia en el taekwondo. Efdeportes.com [Internet]. 2016 [citado 22 de Sep de 2017]; 21(226). Disponible en: http://www.efdeportes.com/efd226/el-entrenamiento-de-la-potencia-en-el-taekwondo.htm
Fernández FR. Federación Cubana de Taekwondo. Programa Integral de Preparación del Taekwondista. 2016
Fernández Monteiro L. Análisis de las diferencias de los indicadores de fuerza explosiva, potencia y resistencia a la fuerza explosiva en judocas de elite y sub-elite. [Tesis Doctoral]. Toledo: Universidad de Castilla La Mancha; 2010. [Citado 19 Sep de 2018]. Disponible en: https://ruidera.uclm.es/xmlui/bitstream/handle/10578/3633/TESIS%20Fernandes%20Monteiro.pdf?sequence=1
González Núñez AM. Teoría y metodología del entrenamiento del taekwondo. Las Tunas. [s/a]; 2007
González Ramírez JL. Conjunto de ejercicios polimétricos para el desarrollo de la fuerza explosiva en taekwondistas juveniles masculino. Efdeportes.com [Internet]. 2016 [citado 19 Sep de 2018]; 21(216):1-2 Disponible en: http://www.efdeportes.com/efd216/ejercicios-pliometricos-para-taekwondistas.htm
Izquierdo IW. Ejercicios para mejorar la explosividad y efectividad de técnicas en atletas TKD. Monografias.com [Internet]. [s/a] [Citado 22 Sep de 2017]. Disponible en: http://www.monografias.com/docs114/ejercicios-mejorar-explosividad-y-efectividad-tecnicas-atletas-taekwondo/ejercicios-mejorar-explosividad-y-efectividad-tecnicas-atletas-taekwondo.shtml.
Pedroso Martínez CA. El entrenamiento de la fuerza velocidad en el Taekwondo en Las Tunas [Tesis]. Las Tunas: [s/n]; 2017.
Saez Abello GA. Relación entre potencia física muscular respecto del porcentaje de grasa y masa muscular en Taekwondo. Perú: Rev Ciencias de la Actividad Física UCM; 2016
Segura Falcó R. Entrenamiento de la potencia muscular. Rev Alto Rendimiento Ìnternet]. 2017 May [citado 19 Sep de 2018]; (17). Disponible en: http://altorendimiento.com/entrenamiento-potencia-muscular-esenciales-deportista-1/
Universidad de Alicante. [Internet]. Taekwondo. España: UA; [s/a]. [Citado 23 de Sep de 2017]. Disponible en: https://sd.ua.es/es/documentos/actividades/actividades-fisicas/taekwondo.pdf
World Taekwondo Federation. Competition rules & interpretation. [Internet]. Turkia: WTF; 2009. [Citado 26 Sep de 2017]. Disponible en: http://mastkd.com/wp-content/uploads/2009/06/2009-06-06_Axx_masTaekwondo_WTF_Competition_Rules_and_Interpretation_GA_Passed_on_Feb_2009.pdf.
Publicado
2019-03-12
Cómo citar
Olivera Fajardo, O., Arzuaga López, J., & Del Arco Pérez, L. (2019). Pliometría para desarrollar la potencia muscular en taekwandistas juveniles masculinos de la EIDE de Granma (Original). Revista Científica Olimpia, 16(54), 164-176. Recuperado a partir de http://revistas.udg.co.cu/index.php/olimpia/article/view/715
Sección
Artículos