PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA LOS CORREDORES PRE- JUVENILES DE FONDO DE LA LIGA CANTONAL DE MANTA (Original)

Autores/as

  • Giorver Pérez-Iribar Universidad Laica “Eloy Alfaro” de Manabí
  • Miguel Ángel Cartaya-Olivares Universidad Laica “Eloy Alfaro” de Manabí
  • Marilín García-Pena Universidad Laica “Eloy Alfaro” de Manabí

Palabras clave:

Plan entrenamiento físico; capacidades físicas; resistencia aeróbica; carreras de fondo

Resumen

La complejidad y multidiversidad en la obtención de resultados deportivos exige en la actualidad, la necesidad de ofrecer alternativas metodológicas para el proceso de entrenamiento deportivo que orienten a entrenadores y atletas hacia un rendimiento más efectivo y competitivo, es por eso que el componente físico de esta difícil preparación exige de cambios y adecuada planificación. Se plantea como objetivo: Diseñar un plan de entrenamiento para el desarrollo de la preparación física de los corredores de fondo de la Liga Cantonal de Manta. Se emplean métodos teóricos y empíricos que permiten ofrecer resultados en la determinación de las principales insuficiencias. El universo del trabajo estuvo constituido por dos estratos, siete atletas de ambos sexos y un profesor, lo que fueron objeto de aplicación de instrumentos como entrevista al profesor, una guía de observación inicial para conocer el estado actual del proceso de entrenamiento deportivo y la realización de un test físico. El plan de entrenamiento físico constituye la propuesta de solución, su carácter de guía y orientación al entrenador deportivo ofrece las distintas etapas del proceso del entrenamiento, con objetivos para cada componente físico, dependiendo del mesociclo y microciclos; se reconoce su estrechamente relación con los demás componentes que conforman la macroestructura de planificación, se declaran las competencias preparatorias, pruebas médicas, test psicológico, así como la competencia fundamental. Esta propuesta posee pertinencia social al responder a los entrenamientos de los atletas de fondo en busca de un mejor resultado deportivo para el Cantón de Manta.

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Publicado

2018-09-28

Cómo citar

PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA LOS CORREDORES PRE- JUVENILES DE FONDO DE LA LIGA CANTONAL DE MANTA (Original). (2018). Revista científica Olimpia, 15(50), 269-279. https://revistas.udg.co.cu/index.php/olimpia/article/view/501